經期最大的好處是什麼知道嗎？幾個小妙招幫你排除毒素，子宮健康

其實我們都知道女人每個月都會來大姨媽，很多人在來大姨媽的時候都會特別的苦惱，因為有些時候還會出現痛經，這樣很多女性朋友都特別的難受，但是實際上有些時候來大姨媽也是有一定的好處的，那麼近期最大的好處是什麼？不知道大家知不知道。其實在來月經的時候也是身體排毒的整個過程，做好這幾個小妙招，能夠更好的幫你排出毒素，讓你的子宮也變得很健康。

按摩腹部肌肉

其實女性朋友在來大姨媽的時候，如果出現了宮寒的情況的話，那麼可能就會引發腹部疼痛等情況，所以在這個時候可以去輕輕的撫摸一下腹部的肌肉去按摩一下。就比如說在來月經期間，可以適當的將手放在腹部輕輕的揉搓。堅持20分鐘左右的時間，直到腹部感覺到有發熱的感覺，維持這樣能夠促進腹部的淤血，加快循環的速度，而且還能夠將體內的一些毒素和垃圾更快的排出體外，這樣同時也能夠有效的緩解宮寒和痛經。

注意保暖

其實在來月經的時候，很多人可能會出現小腹部疼痛的情況，這一段時間一定要做好保暖的工作，無論身體的哪一個部位一定不要受寒。尤其是對於自己的肝臟來說更是應該要做好，因為肝臟是我們體內排毒的一個器官，如果肝臟保護不好的話，那麼也可能會導致體內的毒素增加，寒氣加重，這樣也是非常不利於身體的健康的。

大量喝水

水是生命之源，多喝水能夠促進我們身體的新陳代謝，所以在來月經的女性朋友一定要多喝水，喝水不僅能夠促進新陳代謝，而且還能夠幫助身體排毒同時喝一點薑糖水還能夠緩解痛經以及宮寒。

吃些酸性食物

其實在來大姨媽的時候，吃一點酸性的食物還是比較好的，因為酸性的時候不僅能夠幫助我們打開胃口，同時也能夠加快食物的消化。所以說在來姨媽的時候，適當的吃一點酸性對於腸胃來說也是有一定的好處的，但是盡量也不要吃太多，不然的話也是不太好的。

適當的鍛煉

其實還是建議大家在月經期間不要做太劇烈的運動，但是適當的做一點簡單的運動還是可以的。在來大姨媽的時候，如果做的運動太過於劇烈的話，那麼可能就會導致血液循環加快，從而影響到出血的量。但是如果一點都不運動的話也是不好的，這樣不利於我們身體排毒，所以適當的運動一些，反而能夠疏通經脈緩解壓力。

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