先洗澡還是先洗頭？你的洗澡步驟對了嗎？

先洗澡還是先洗頭？你的洗澡步驟對了嗎？

常常看見一些男生，衝進浴室不一會就出來了，洗澡的速度女生無法想像，但是女生在裡面耗費的時間男生也無法想像，但是不管是誰，洗澡也是有一些講究呢，下面我們就來了解一下吧。

洗澡要按照順序來

洗澡有個順序：洗臉-洗澡-洗頭。

第一步洗臉是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。最後洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環；二則先洗澡，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。

酒後別洗澡

酒後洗澡容易昏厥。在酒精刺激下，血管會輕度擴張，造成血壓降低。而在這種情況下洗澡，血液往體錶轉移時可能會讓血壓降低更明顯，血壓降低則表明血流供應可能無法滿足體溫改變，此時暈厥是很容易發生的。

飯後1小時再洗澡

洗澡一定不能空腹，當然也不要吃完飯馬上就洗，最好休息一個小時，以免胃腸的供血量不足影響消化。飯後洗澡，一是有充足的能量供給；二可避免因飢餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。

腦力勞動後別立刻洗

腦力勞動時，大腦高速運轉，對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足導致暈厥。

洗臉用溫水

因為溫水對臉上的細嫩皮膚有保護作用，若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化。

沐浴時間不宜過長

因為一般浴室的空間都是較小的，加上空氣相對於來說，不夠流通，就有可能會缺氧或心臟加快，造成意外發生，同時，洗澡時間過長，也容易疲勞，很容易會暈倒。

洗完澡後不宜立馬就睡

洗完澡之後立馬睡覺，首先是本來的溫度不適應，加上空間的突變，還是要緩一下為好，特別是洗頭的一定要等頭髮幹了再睡。

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