女性例假，沒有這4種惡習，恭喜你，說明你的子宮棒棒噠，很健康

成年的女性每個月都會有5-7天的例假期，也稱為來大姨媽，經期，月經，特殊時期等，之所以稱為特殊時期，因為每次例假時候，不僅會痛經，還會腰痛，腰酸，當然也有一些女性，每次來大姨媽心情會十分煩躁。另外例假也是特殊時期，而是身體的免疫力和抵抗力會下降，而且么私處的抗菌能力也會下降，如果不注意，不僅會對身體造成一定的傷害，還會對子宮有一定影響，甚至會導致婦科疾病。所以女性例假，沒有這4種惡習，恭喜你，說明你的子宮棒棒噠，很健康，快來看看你有嗎？

1、貪涼

女性來例假，身體最怕著涼和受寒，而且每次來月經最忌諱的就是貪涼，雖然現在的女孩都愛美，但是經期一定要注意添衣和多喝熱水，因為經期貪涼，容易形成宮寒，加重痛經，甚至還會導致月經不調。尤其是寒冷的冬天，一定要注意保暖，希望你沒有這個惡習。如果女性每次來大姨媽，多注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖，還可以幫助身體排污血，緩解痛經，預防婦科疾病。

2、姨媽巾長時間不換

女性例假，健康用姨媽巾應該要每隔3-4個小時換一次，但是用姨媽巾千萬不要長時間不換，因為這種惡習會容易滋生細菌，對子宮造成一定的傷害，甚至還會誘發婦科疾病。如果你沒有，經常頻繁更換，那麼恭喜你，說明你的子宮的棒棒噠，很健康。另外用姨媽巾，盡量多選擇棉質的，吸收性和透氣性比較好，抗菌能力也會比較好。

3、晚上睡覺蹬被子

雖然不能完全避免，晚上睡覺時候蹬被子，但是一定要注意，如果你有經常蹬被子的壞習慣，在經期一定要多穿一件衣服睡覺，因為晚上經期晚上睡學蹬被子，會對子宮造成一定的傷害。因為夜間的溫度的較低，而且女性經期最怕冷，晚上睡覺蹬被子，最容易導致寒氣入體，不僅容易感冒，還會形成宮寒，加重痛經，導致月經不調。希望你沒有這個惡習。

4、愛好熬夜、壓力大

隨著社會的不斷發展和進步，人們的生活水平提高很多，但是壓力也越來越大，尤其是女人，不僅要照顧家庭，兼顧孩子的教育，而且還要上班補貼家用，熬夜加班和壓力大已經成為正常現象，當然也有一些女學生，熬夜寫作業，學習壓力也很大。但是一定要禁忌，經期一定要注意緩解，最好要保持愉悅的心情，不要熬夜，因為這種惡習，會導致內分泌失調和紊亂，還會加重痛經，造成月經不調，希望你沒有這個惡習，經期更不要熬夜玩 遊戲，追劇，玩手機等。

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