今天3·15 告訴您如何分辨艾條的好壞！

健康 03-16

艾灸現在已經成為人們健康養生的常用方法，隨著消費人群的增加，艾灸市場不可避免地出現了良莠不齊的情況，秒變艾灸行家，非常重要!現在，讓我們一起來看下，如何快速分辨艾條的好壞!

1、看顏色

我們都知道艾灸用陳艾的效果比較好，所以選擇好艾條的第一種方法就是看顏色。好的艾條顏色是土黃色的，夾雜點綠色，因為只有陳艾的顏色會變成土黃色，也叫卡其色。差的艾條可能就雜夾著青黑色、霉斑。

2、聞氣味

好的艾灸味道很濃，但氣味芳香清淡，不刺鼻。差的艾條可能會有霉味，甚至有化工的膠水味，如果發現，一律扔掉。

3、摸手感

好的艾條適度硬，沒有扎手的感覺。當擠壓時，感覺非常柔軟，艾條內部鬆動，並且艾灰在艾灸期間容易掉落。也可以將艾條撕下一點，然後揉成碎絨，好的艾條艾絨細膩均勻，摸起來很舒服;差的艾條手感粗糙。

4、看火力

質量好的艾條火力均勻，溫和而不刺人，滲透力強;差的艾條火力剛烈，滲透力不強。

5、看燃燒時間

同樣體積的艾條，好的艾條一般很緊，能夠燃燒很久;差的艾條很松，很快就燒完了。

6、看艾灰

好的艾條，燃燒後的艾灰成灰白色，凝而不散，燃燒充分，不會留下雜質殘餘。

艾灸後反應說明：

一、出汗：皮膚排毒的一種體現，具體是在艾灸的時候，感覺出汗，或灸後出汗，這種現象有可能會持續幾天或更久。

二、出紅疹：當有的人出汗一個階段後，會開始出紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現;一般繼續艾灸，紅疹會慢慢消下去，硬疙瘩，可以邊艾灸邊按摩，也會慢慢消失，這也是屬於皮膚排毒的一種現象。

三、小便多：有些人艾灸後排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，不用擔心，這些現象都會慢慢消失，一般灸後尿頻的，多是提示腎臟和泌尿系統不是很好，女性提示婦科會有問題。

四、拉稀：有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且極臭，這也是一種排邪氣的反應。有這種反應的，一般胃腸道有問題，或者應該注意有腫瘤發生。

五、咽喉腫痛、牙痛等：有的人會有咽喉腫痛、牙痛等，此時多喝水或者煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去後，繼續艾灸，可能還會有上述癥狀發生，一般反覆幾次後，就沒有上火的癥狀了。

六、發燒：此種癥狀一般發生在初次艾灸者身上，沒有關係，多喝水，可以在督脈和膀胱經利用艾灸刮痧杯刮痧都會退熱，降火氣。

七、原有的慢性病會反覆：當艾灸後，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑;可是疾病的排出是不以我們的意志為轉移，它會自己尋找出路。

八、頭暈耳鳴眩暈：有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來休息幾日。如果這種反應遲遲不過，在大椎點刺放血或者刮痧，這種反應會慢慢消失，有的人會反覆這種反應2—3次後，慢慢適應。

九、灸感的走竄：這是很好的反應，暗示著經絡的通暢。

十、婦科疾病：婦科疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經期的時間，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。

十一、排寒：有的人艾灸後會出現肢體冰涼，這是寒氣用艾灸後在體表的反應，有的是臟腑內的寒氣表現在體表，這種反應在冬天和春天更加嚴重。有這種反應的，說明身體陽虛的厲害，需要繼續艾灸，灸的時間可以適當延長，同時配合刮痧或者按摩等輔助治療的方式，使寒邪儘快排出。一般到了夏季三伏天的時候，這種反應可以消失。但是如果體內寒邪沒有排盡，這種反應在其他季節還會有，所以堅持艾灸很重要。

十二、灸後上火：表現為口乾舌燥，牙齦紅腫，頭暈等，秋冬季節艾灸後更為易於上火。艾灸擅長的是補陽，灸後體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現為上火的癥狀，一般為正常現象，注意以下幾點：

1、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。

2、灸前灸後多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環，適當補充水分很重要，以溫開水為宜。

3、若有上火的感覺，可以灸下湧泉、太溪、或者鹽水泡腳，以引火下行，並注意飲食清淡。