老中醫：高血壓時，多吃這3樣，戒掉這3樣，血壓降下來！

2004年統計，我國患有高血壓人群大約1.6億，現在已經過去15個年頭，高血壓人群日益見長，看見如此多的家庭因為承擔不起高額的醫療費用而家徒四壁，很是不知滋味。

原本是一件能夠知曉的病症，為何遲遲才肯調理，早早不聞不問。

西醫治快病，不治本，中醫慢病，治標治本。我們來聽聽老中醫怎麼說？

藥物治療是對人體無法控制時的一種治療途徑，如果能早早發現疾病，或者早期遏制其繼續惡化下去，那就是天下太平了。

遇到高血壓先不要慌，從源頭的飲食調理，把握「三吃三不吃」，血壓降降降！

三不吃：

1. 腌制食品

腌制食品中鹽分遠遠超出了每日6g的需求範圍，使得細胞缺水，壓力增大，容易造成高血壓衝破血管。

2. 油膩食品

高熱量的油膩食物使得脂肪含量激增，不斷擠壓器官的生存空間，迫於擠壓下，產生高壓，同時血管中極易被脂肪堵塞，造成血栓。

3. 甜食

甜食中的高糖分會造成胰島素分泌旺盛，血壓血糖居高不下，容易造成血液流速過快，發生危險。

三吃：

1. 蔬菜

什麼人都需要多吃蔬菜，蔬菜是唯一通用的食物，它是大自然的靈魂，是大自然的靈丹妙藥。

2. 粗糧

粗糧是屬於低GI的食物，不易引起血糖升高，富含的膳食纖維能夠清理內臟垃圾，穩定血壓。

3. 真菌

真菌中含有大量的鉀離子，減低體內鈉離子濃度，從而降低血壓。

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