寶寶游泳不止改善了身體素質，還有這7大好處！

近年來，新生兒寶寶游泳已經成了，新生兒護理的一種時尚。由於新生兒體質比較弱，所以讓新生兒進行適量的運動，對新生兒的健康和身體發育是有好處的。比如說讓新生兒游泳，能有效改善新生兒身體素質，促進生長發育，提高免疫力。

很多媽媽都會給寶寶脖子戴著游泳圈在浴缸里游泳，現在也有許多嬰兒游泳館讓寶寶游泳，新生兒游泳到底好是不好？

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嬰兒游泳，其實嚴格來說應該叫嬰兒戲水。寶寶出生前就是生活在水的世界裡，出生後如果能再回到水裡，不但會感覺安全、愉悅，而且身體的成長和感官的發育都會因此受益。

新生兒游泳有什麼好處

1.刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平

我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。

2.建立嬰兒對新環境的安全感和信賴能力，培養自信心和適應能力

在缺乏安全感的環境中成長起來的嬰兒，在與他人的交往中，大都缺乏機智和情感表達能力，因此，對嬰兒來說智力開發最重要的就是削除其對環境改變所產生的不安全感，而嬰兒游泳再造了子宮羊水環境，使嬰兒漂浮於失重的水中，並逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助嬰兒適應不同的內外環境，樹立自信心和適應能力的目的。

3.提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性

嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。

4.提高空間想像力、推理能力

有研究表明，音樂除能刺激聽覺的發育外，還能刺激大腦前肢的發育，從而促進大腦兩個半球間的交流，加速大腦中負責和處理空間、推理、語言、學習和記憶等高層次智力活動的區域，音樂在與嬰兒游泳同步進行，不僅能讓寶寶身心舒暢，精神愉悅，更能促進寶寶大腦兩個之間的交流，達到開發智能，提高空間邏輯思維能力等意想不到的效果。

5.促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣

嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用，讓嬰兒身心舒適，精神放鬆，嬰兒的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳後寶寶睡得更好，有利於建立有規律的睡眠。

6.促進身高和體重增長

由於水的浮力作用，嬰兒在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

7.加速新陳代謝，提高免疫力

嬰兒在不由自主的做全身運動時，雙臂自動划水，如同擴胸運動，能加深呼吸，增大肺活量，促進血液循環，加速新陳代謝，增強心肌收縮率，起到強身健體，提高免疫力的效果。

寶寶游泳時要特別注意的：

1.寶寶游泳的時間可選擇在餵奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘。游泳池內水溫以37-39度為宜，或用手背試試，溫和就好，水溫不宜太高。

2.泳池放水時溫度控制要均勻，一般先放入冷水，後加入熱水，並且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。

3.每次游泳前，將寶寶身體裸露後，注意寶寶臍部處理，做好游泳前的按摩熱身準備。

4.嬰兒游泳時需要爸爸、媽媽或其他監護人全程監護，監護者應與嬰兒保持一定安全距離，以防突發事故。寶寶游泳大人要和寶寶真誠溝通，對寶寶讚美和鼓勵，比如：「你游得真棒，來看這邊，對對，轉過來！游到這邊來。」要正確引導寶寶在水中快樂的運動。游泳是為了煅煉身體並激發快樂情緒。

5.將脖圈套在嬰兒脖子上，注意檢查寶寶的雙耳和下頜是否露於脖圈上，紐帶是否扣緊粘牢。

6.將寶寶放入泳池時，動作要輕柔，避免寶寶情緒緊張，下水後，讓寶寶自由遊動，注意觀察寶寶的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度。

7.寶寶初次游泳時可能會哭鬧，一般兩到三次後寶寶會自然適應。

8.每次游泳完畢，應在15至20分鐘後給寶寶喂些水，以補充寶寶流失的水分。

9.寶寶游泳完畢，立即用毛巾將其全身擦乾，即使是在夏天，寶寶出浴後一定要用大毛巾多包一會兒哦，這樣避免感冒。

10.很多的脖圈無法防止耳內進水(這一點主要是針對大一點的寶寶，因為大一點的寶寶(四個月以上)運動力度大，後仰時容易進水)，這就需要對脖圈有所選擇。選擇氣室大的，後氣室稍高的高級脖圈就可以有效防止耳內進水。

什麼樣的新生兒不適合游泳

有些寶寶不適合游泳，如有併發症、胎齡小於32周、出生體重小於2000克的新生兒或者皮膚破損或有感染等，都不適合游泳。

溫馨提示

寶寶游泳看起來很簡單，但是不建議父母讓孩子在家裡游泳，最好到專業的場館去，那裡的護理人員都經過了專業的培訓，有專業的護理和保健知識，萬一發生意外可以得到及時的救治。

嬰兒游泳要做到適度、適量、適合，游泳本身並不是必須的項目，請家長一定不要把嬰兒游泳當做訓練項目，嬰兒游泳更多的是一個親子項目，不要為了游泳而游泳，一定在這個過程中觀察孩子，如果孩子出現不適或者煩躁的情況，請立刻終止游泳，在游泳過程中，可以增加一些趣味互動，比如播放活潑、歡樂的音樂，水中可以放置幾顆綵球等等。

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