生理期剛過，多做「這4件」事，把贅肉「甩走」！

每個人都希望自己擁有健美的身材，並且願意為了身材的美麗而付出一些努力，但是日常生活中很多人不注重好習慣的養成，常常做一些會加速發胖的行為。接下來小編說的生理期剛過，多做「這4件「事，把贅肉「甩走」！

1，堅持吃早餐：堅持早餐要有一份蛋白質，比如雞蛋。蛋白質能增強飽腹感哦，避免中午因為飢餓吃的太多!2，喝全脂牛奶：原味酸奶能夠補充我們腸道中所需要的益生菌，促進我們腸道蠕動，而且原味酸奶添加劑比較少，對人體的健康是非常有好處的。3，檸檬水：生理期剛過，可以常喝它，能補充一定的微量元素，還有助於「掉肉」。

除此之外，運動也是很重要的，可以多做一些有氧運動，這樣也能讓脂肪加速燃燒，比如伸拉運動，或者是快走。

生理期剛過，多做「這4件「事，把贅肉「甩走」！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！