古人云：「三寸長壽，四寸無憂」，說的啥尺寸？老祖宗睡覺的講究

正在考學的各位朋友，相信都有面臨睡眠的困擾，尤其是在臨近考試的時候，很多人因為焦慮而睡不著覺，而白天也是事情一大堆，這也算是人類在遇到壓力時的正常反應，但是如果不好好面對的話，就會形成一個惡性循環，會讓人們覺得生活特別艱難，心情也會非常低落，故而老祖宗有一句俗語說道：三寸長壽，四寸無憂。看起來和睡覺息息相關，想要改善睡眠的朋友不妨看過來哦。

首先其中的三寸和四寸到底是啥尺寸呢？對於古人而言，要想睡得好首先要選擇一個好的枕頭，與今天不同的是在古代是沒有棉的或者絲棉的軟枕頭，古代用的大部分都是枕木。是不是想一想就覺得硌得慌？在許多古書中說寫道，一些有錢人甚至會用玉來做枕頭，這當然不是作者的夸夸其談，而是古代生活的真實存在。

而這裡提到的三寸和四寸所指的，便是選擇枕頭的高度，三寸大概放在現代有十厘米左右。在如今的各位看官看起來，枕頭太高的話對於脖子而言也有極大的壓力，那麼為什麼古人要選擇這樣的枕頭呢？

在古代，人們覺得三寸到四寸的枕頭非常符合人體的脊椎構造，躺在上面會讓人覺得尤為放鬆，可以很輕易的達到極高的睡眠狀態。只要睡眠好了，人的身體自然會健康。說到這裡，當代很多年輕的工作人員或者學生們喜歡熬夜，都知道熬夜傷身體卻仍然戒不掉，那麼身體自然會越來越糟糕，不要拿年輕來當借口，活力一去之後便是滿身的疾病和痛苦，到那時卻是悔之晚矣。

關於睡覺的還有第二句俗語，要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。對於身體睡覺的方向想必很多人都沒有仔細研究過吧，都是依照自己身體的感覺，怎麼舒服怎麼來，筆者也是如此，但有錯誤睡覺方向的人可要注意了。對於一些上了年紀的人來說，睡眠時的朝向是非常講究的。根據俗語中的意思來說，老年人都會將頭朝向南，腳朝向北，而這又是為什麼呢？

據科學研究表明，因為地球的磁場關係，雖然大家平時感覺不到，但是磁場每天都發生著它的作用，而磁場的作用方向便是由南到北，遵循磁場的規律，就如同追尋每天的作息時間一樣，可以使人體在睡覺的時候符合自然的規律，畢竟大家在睡著的時候，意識是沒有知覺的，而身體卻隨著地球磁場力度有著輕微的偏動，如果符合磁場的方向，於身體而言自然是極為舒適的，這當然對於熟睡中的您來說是毫無知覺的，但對於身體健康而言卻是有極大的幫助。

最後，通過這篇文章的閱讀，不知道各位看官們可否學到了什麼呢？歡迎留言討論

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