女生「來姨媽」時，謹記「4吃1不吃」，排污血緩痛經，還不長肉

我們都知道女性到了一定的年紀就會來月經，也就是我們稱的大姨媽，月經的產生跟女性體內的雌性激素有關。女性來月經的時候會大量流失血液，這個時候女性的身體也比較虛弱，很多女性因為在月經期間不注意自己的身體，日常作息不規律，飲食辛辣刺激，喝冷的太多，身體受到傷害，因此落下病根，每個月來姨媽時都會出現經痛的現象，女性經痛痛起來有的甚至會在床上打滾，特別痛苦，無法以正常狀態生活，所以我們女性在月經期間一定要保護好自己。因此小編提醒：女生「來姨媽」時，這4種東西放肆吃，排污血緩痛經，還不長肉！

1吃——榴槤

榴槤是有人愛有人恨，雖然它的味道並不是人人都喜歡，但是它的功效是我們不能否認的，榴槤具有活血散寒、緩解痛經等功效，特別適合痛經困擾的女性食用。經常食用榴槤的話，可以達到強身健體、滋陰補陽的功效，還能為我們女性緩解痛經。但是這裡需要提醒的是，榴槤不宜一次性吃的過多，否則會造成受補過多，引起身體不適。

2吃——豬血

豬血可以說是補血高手，而且還是血管的清道夫。女人在來大姨媽的時候可以吃點豬血，不僅能夠很好的幫助女性補充體內的氣血，而且還有利於促進血液的循環，及時將子宮內的毒素垃圾排出體外，這樣的話子宮乾淨了，免疫力和抵抗力就會增強，身體也會更加的健康，子宮也會更加的溫暖。

3吃——當歸

女人來大姨媽時，可以多用當歸泡水喝，當歸具有活血補血、益氣健脾的作用。這時用當歸泡水喝可以促進子宮中污血的排出，還能促進盆腔中血液流動，從而起到保養子宮、預防痛經的作用。當盆腔中血液得以流動，還會減輕盆腔負擔，從而避免細菌滋生，對於預防婦科炎症也很有幫助。

4吃——黑米紅棗粥

紅棗性溫，其中含有大量的鐵元素，具有補氣養血的作用，可以改善氣血不足，加速污血排出，保護子宮健康。黑米性平，其中含有的蛋白質、碳水化合物和各種維生素，具有滋陰健脾，益氣活血的作用，和紅棗一起喝，可以加速身體的新陳代謝，快速排出毒素，減少濕氣，促進血液循環，加速脂肪的分解，減輕體重。

1不吃——海產品

比如像螃蟹、龍蝦以及海參這些海貨，雖然營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。因為這些海貨大部分都屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，所以不要為了解饞而犯忌啊！

女生「來姨媽」時，謹記「4吃1不吃」，排污血緩痛經，還不長肉！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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