「下肢」出現4種表現，最好去檢查一下！可能是血管「堵」的不輕

血管是身體中非常重要的器官之一，它是連接心臟和各器官之間的「高速公路」，心臟通過血管將血液傳輸身體各處，以供給器官的營養，而現代人生活中存在很多不良的習慣，如：熬夜、營養過剩、久坐等，給血管健康造成了損傷，也影響到了身體的血液循環，血液循環差了，營養不能及時供給，身體的健康也就會越來越差，甚至會引發一系列疾病，嚴重時，可能還會威脅到人的生命安全，因此，血管健康對於身體來說，至關重要。

人的腳是身體的末梢器官，它們距離心臟是最遠的，腳的血液循環相對來說就會差一些，一旦血管產生堵塞，可能就會使腳部受到影響，也就是說，如果血管健康受損，產生了堵塞，最先有感覺的，就是末梢部位的腳了。因此，腳上如果有這4種表現，就需要注意了，可能是你的血管堵塞嚴重了。

「下肢」出現4種表現，最好去檢查一下！可能是血管「堵」的不輕

表現一：腳經常冷

腳是人體的末梢器官，如果腳經常感覺冰涼，是血液循環差的一種表現，說明你的血管不通暢，可能堵塞嚴重，導致腳部氣血運行差，就會感覺腳總是涼涼的。

表現二：腳經常麻

一些人經常會感覺到腳發麻，別不重視，那可能與你的血管健康有關，可能是血管堵塞嚴重導致的，因為血管堵塞，使腳部的血管循環變差，出現腳部缺血、缺氧的問題，腳部「營養」不能及時供給，則產生麻木的癥狀。

表現三：腳經常水腫

下肢水腫一般與腎臟健康有關，可能是腎臟代謝能力變差，產生水腫現象，可是，如果排出腎臟健康問題，那就有可能是你的血管堵塞嚴重導致的，如果出現了腳部水腫，可能是出現了靜脈血栓。

表現四：腳經常跛行

如果血管被堵塞到一定程度，就會嚴重的影響身體的血液運行，大腦是支配身體語言、動作等的「指揮所」，如果大腦出現了堵塞，則會壓迫到人的神經，造成一些功能的減弱或是喪失，如果人突然出現了間歇性跛行，一定要引起重視，這可能是大腦血管堵塞嚴重，壓迫了控制下肢的神經，導致功能出現了障礙，而出現間歇性跛行的現象。

一旦下肢出現了上述4種表現，最好檢查一下血管健康，如果血管堵塞嚴重，盡量就醫治療，避免延誤治療時機，如果出現了這4種表現，則說明你也該好好保養血管了。那麼，生活中應該如何養護血管健康呢？

1、做到清淡飲食

血管堵塞嚴重，是因為血管中脂肪含量過高，而導致過高的原因與人們的飲食結構有著直接關係，現代人生活條件越來越好，每天大魚大肉是平平常常的事，看似吃的很好，可是，卻給身體造成很大的負擔，導致人的脂肪囤積，使人的血脂升高，慢慢產生血管堵塞，因此，想要血管健康，生活中一定要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃肉，多飲水，促進血液流通。

2、經常運動，不要總是坐著

現代人經常久坐，無論是為了工作還是懶著動，經常久坐都會造成人的血液循環和新陳代謝速度減慢，使血管內的垃圾不容易被分解和代謝，附著在血管壁上，久而久之，引發堵塞，因此，生活中想要血管健康，就要積極運動起來。

3、戒掉煙酒

煙酒對身體的傷害是非常大的，特別是對於血管來說，煙酒中的毒素會加速血管的老化，使血管彈性越來越差，更容易造成血管堵塞或是破裂，因此，積極的戒掉煙酒，你的血管可能會更健康。

祝您身體健康！

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