養胃還在傻傻吃藥？不如常吃這幾物 胃病可能悄悄「溜走」

隨著現在生活節奏越來越快，加上生活習慣的不規律，很多人都會面臨胃病困擾，尤其是年輕人面臨著各種各樣的腸胃病問題。其中慢性胃炎來說，就是容易反覆發作的一種常見胃病，那麼日常如何養胃呢？

養胃還在傻傻吃藥？不如常吃這幾物，胃病可能悄悄「溜走」

紅茶

紅茶經過了發酵烘製而成的，能消炎、保護胃黏膜，不僅養胃護胃有很不錯的調理，而且對調理胃潰瘍、慢性胃炎等也有很好的效用。

番茄

番茄富含了許多維生素C、檸檬酥，可以促進胃的新陳代謝，加速對胃液的分泌，尤其是對一些辛辣油膩的食物進行分解是有幫助的，每天吃一兩個番茄，對胃的保護是非常好的喲！

紫甘藍

紫甘藍中含有豐富的維生素U和維生素K這兩種物質，不僅可以殺滅對胃部有害的幽門螺旋桿菌，還可以促進胃部黃酮類物質的分泌，常吃不僅養胃，還修復胃損傷。

猴頭菇

作為我們日常很常見的一種食材，經常食用可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，有效的緩解放屁過多的情況，並能預防胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。

花生

這是一種養胃的食物，能夠很好的修復胃的粘膜，花生食用量應堅持在一個低程度，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

豬肚

豬肚是公認的養胃食材，它不但口味香醇，營養價值還豐富，它含有豐富的蛋白質以及各種微量的營養元素。除了可以健脾養胃之外，還能增進食慾。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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