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想讓寶寶擁有好睡眠,這幾點很重要,寶媽別不在意

睡眠對於人體來說是必不可少的,尤其是對於正處在發育期的寶寶來說,只有擁有充足的睡眠才能促進生長,提高抵抗力。但很多父母在照顧寶寶時發現,讓自家寶寶睡覺是個比較困難的問題,因為他們要麼睡的很晚,要麼睡眠質量不好,半夜總是醒來哭鬧,讓父母又擔心又無奈,生怕影響到寶寶的身體發育。其實會出現這種問題多是父母臨睡前的準備工作沒有做到位,今天就讓我們一起來談談吧。

紙尿褲

寶寶睡眠質量不好,容易半夜醒來哭鬧,其實多是因為紙尿褲的問題。我們都知道,寶寶小時候身體器官發育還不完全,沒有自主控制大小便的能力,所以需要勤更換紙尿褲,但晚上為了不打擾到寶寶睡覺,很多寶媽都是等寶寶睡醒後再給寶寶更換。但有時候寶寶解決生理問題的次數較多,如果寶媽一直不給寶寶更換紙尿褲,就會讓寶寶感到十分不適,甚至哭鬧起來,所以想讓寶寶睡個好覺,晚上臨睡前寶媽就要給寶寶換上能超長吸收的紙尿褲,讓寶寶一覺睡到大天亮。

睡眠環境

安穩的睡眠是需要舒適的睡眠環境作為支撐的,想讓寶寶睡個好覺,寶媽要保證室內溫度適宜,周圍沒有噪音影響,然後將燈光調暗,為寶寶營造出一個良好的睡眠環境,這些都有利於寶寶儘快進入睡眠。而且寶寶在小的時候,是很缺乏安全感的,所以在寶寶臨睡前,寶媽還可以給寶寶一個安撫玩具,比如說小布偶,讓它給寶寶帶來充足的的安全感。

睡眠時間

除此之外,想讓寶寶睡個好覺,白天就不要讓寶寶睡太久。如果白天睡得太久,晚上寶寶自然睡不著,然後等到早上又醒不過來,這樣惡性循環,也很不利於糾正寶寶的睡眠習慣,所以父母要調整好寶寶「晝夜顛倒」的習慣。

睡前準備

睡前準備對寶寶的睡眠質量也很重要,一般來說到了該睡覺的時候,寶媽就應該提早給寶寶洗漱完畢,抱到床上躺下來,可以和寶寶進行對話或者給他講故事,做一些盡量安靜的互動。在寶寶漸漸入睡後,寶媽也不要立即離開,等寶寶進入深度睡眠後再離開,避免把寶寶吵醒。

只要寶媽做好這幾點,寶寶就基本上能擁有一個良好的睡眠了。


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