俗語：精足不思淫，氣足不思食，老祖宗的養生之道，受用了

俗語：精足不思淫，氣足不思食，老祖宗的養生之道，受用了

在我們傳統的觀念中，養生似乎是一個老年人才會進行的活動。在原來許多的人都趁著自己年輕，在生活中也十分的粗枝大葉，不大愛惜自己的身體，老了之後身上隱藏的病根都出來了。所以許多的人在老了後就會十分後悔自己年輕時候的不愛惜，所以經常教導後輩們要早早的注意身體。

根據近幾年網購平台淘寶官方給出的數據，近幾年二十多歲的年輕人購買的物品中，與養生有關的物品是佔據了很大一部分。這說明現在的年輕人許多都開始注重自己的身體，都開始了養生。

關於養生我們老祖宗有一句話「精足不思淫，氣足不思食」。這句話不只是蘊涵了對養生的看法，還蘊涵了古人對世間萬物的理解。

在中國人眼中人的體內有幾種玄妙的東西，叫做：「精氣神」。在我們口語中夸人經常說，「你看這個人，精氣神真足」。我們今天介紹的這一整句話，所說的就是「精」與「氣」對人們的影響，通過介紹影響來告訴人們如何養生。

前半句說「精足不思淫」，精指的就是人們的精氣，如果一個人精力十分的充沛，那麼他就不會產生淫邪的念頭，看到這裡或許有人就有問了：「古人不是說酒足飯飽思淫慾嗎？」這裡說的精足指的是人們的身體達到一種陰陽平衡的狀態，並不是指的是你吃飽穿暖。

當你體內達到了平衡，身體內就會自動的維持這種玄妙的狀態，所以不會自己產生去破壞陰陽平衡的想法，自然就不會去做淫邪之事。

下半句中所說的「氣足不思食」，我相信許多的人在生活中都有經歷，我們在發怒生氣之後，經常會說道「氣都氣飽了，我還吃什麼飯」。這句話就反應出「氣」這種東西。氣在生活中經常出現，唱歌、唱戲的經常說要氣運丹田才能發出好的聲音，練武的人也講究練氣。

古人認為在人的體內存在著一種循環的氣，它保護人的內臟還能保暖禦寒。古代道士練氣也能達到一直辟穀的狀態，好幾天都能不吃東西。

所以這句話說到的「精」與「氣」，就是在我們傳統的養生觀念中比較重要的事情，如果你想要養生就要注意這兩點。

開頭我們說道了「精氣神」，精氣都說完了，我們在把最後的神也介紹了吧。關於「神」也有一句話：「神足不思睡」，神代表了一個人的精神狀態，如果一個雙眼獃滯也被人們叫做雙眼無神，人到老年就容易神不足，所以許多的老年人經常的犯困。

現在許多的年輕人也不注重養生，一整天都在忙碌，所以對神消耗很大，所以有的人就特別喜歡賴床，總覺得睡不夠。

老祖宗的這句話就是在幫助人們認識「精氣神」，告訴人們要注重養生，要養護「精氣神」。

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