月經發黑有「血塊」？這5種食物敞開吃，排凈淤血，子宮更乾淨

健康成年的女性每個月都會有月經期，當然絕經和孕期的女人除外，當然女人經期也稱為每個月的特殊時期，這幾天身體的免疫力、抵抗力和抗菌能力都會下降，尤其是痛經是最常見的現象，所以一定要多注意保養，因為經期也是女人最佳的排毒時期，如果保養的好，不僅可以預防婦科疾病，還有延緩衰老的效果。如果女性月經發黑有「血塊」？這5種食物敞開吃，排凈淤血，子宮更乾淨，快來看看有你喜歡吃的嗎，當然經期多吃，還可以緩解痛經，改善宮寒。

1、蔓越莓

蔓越莓是一種常吃的高營養價值的水果，尤其是適合女性吃，當然也可以吃蔓越莓干，這是一種脂肪含量非常低，且是一種非常不錯的美容美顏的小水果。而且蔓越莓還含有豐富的維生素和抗氧化物質，常吃可以美容護膚，經期常吃還可以幫助身體提成污血，排出體內的垃圾毒素，還有瘦身的作用，你喜歡吃嗎？

2、無花果乾

你喜歡吃無花果乾嗎，雖然無花果不一定常年吃到，但是可以吃無花果乾，而且無花果乾還能泡水喝，而且無花花果乾特別適合女人經期時候吃，可以幫助身體排凈污血，提凈垃圾毒素，還可以緩解痛經，對身體的健康非常有益。而且無花果乾熱量很低，就算多吃也不用擔心會變胖。

3、紅糖

女人經期必吃的食物就是紅糖，尤其是經期每天來幾杯紅糖薑茶，可以和脾緩肝、補血、活血、通淤的作用，經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，還可以預防婦科疾病。但是一定要禁忌，經血量太大的女性不適合大量喝，因為會增加排血量，甚至經期會延長。

4、玫瑰花茶

如果女人來大姨媽，不妨每天喝幾杯玫瑰花茶，中醫認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，而且每天多喝幾杯玫瑰花茶，還可以幫助身體排凈污血，排光血塊，調節內分泌，緩解痛經，抗衰老等，還可以預防婦科疾病，提高睡眠質量等。

5、榴槤

說起榴槤雖然價格高，但是特別適合女性經期吃，當然也有些女人不喜歡榴槤的味道。榴槤是一種熱性水果，女人經期每天吃一點，可以改善宮寒，緩解痛經，幫助身體排污血，驅寒等作用，尤其是怕冷，宮寒，月經不調，痛經的女人常吃。

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