夫妻會議：用了這些套路，老公狂呼：好久沒有這麼愉快地聊天了！

作者：發憤的草莓

有人問：「這世界上有沒有純潔的男女關係？」

已婚女人回答：「有，我和我老公就是！」

（有共鳴的請舉手~~）

這個段子搞笑，也很幽默，一語擊中許多人的痛點——結婚後，找不到戀愛的感覺。

別怕，我們生來就是為了擊破生活難題的，不然和鹹魚有什麼差別。

從去年結婚6周年紀念日，我開始折騰，和先生定期進行一項嘗試——夫妻會議，美其名曰「愛的思想盛宴」。

開辦了幾次，收效甚佳，平時兩人更好好說話了，偶爾還挺好玩。具體見圖，給大家樂一樂~

你和他睡在同一張床上，你都未必了解另一半。那該怎麼辦？

社會學博士錢岳在 《一席》 演講 「我們為什麼結婚」里，分享了 「關係心理學」 中一個很重要的概念：共享現實（shared reality）。

「共享現實」 解釋了一個持續了 14 年的美國婚戀研究 —— 「為什麼有些伴侶能更長久地攜手走下去」 。

原因是，兩個人能多花時間坦誠地聊聊，讓雙方在感情上，和在對未來的發展上，形成比較一直致的判斷和體驗。

都說夫妻關係是家庭中第一位，共享現實又如此重要，那麼，每周有沒有花時間在這上面呢？

夫妻會議，正是強制劃分出一塊時間共享現實，共享各自的「三觀」。

兩個人之間的話題，不再是單調的每日柴米油鹽、孩子上學、老人贍養。

還有分享最近閱讀的書籍，看過的電影，分享童年的故事，哪怕是念一段喜歡的文章片斷都行。

這樣，即便吵架了，不說話，回頭一到開會的時間點，又有機會坐下來好好談談，給雙方一個台階。

你也許好奇，夫妻會議具體是什麼樣的呢？下面請先看我們制定的規則：

夫妻會議的流程又是怎麼樣的？

以下的夫妻會議流程是腦洞大開後編寫的，版權屬於發憤的草莓，你們參考著用，不一定照搬照抄。

甜點環節——致謝

第1個環節是致謝，我把它稱為甜點環節，就像吃蛋糕、雪糕一樣，吃完從唇齒到內心都很甜蜜。

兩個人呆一起的時間長了，結婚前的優點，到結婚後可能變成缺點，甚至結婚後滿眼都是缺點。

細想，當時為什麼看上這個人，肯定是他身上還是有優點的，為什麼結了婚就不見了呢？

日常的忙碌生活，蒙蔽了很多人發現美的眼睛。對優點習以為常，覺得稀疏平常，理所當然。

還有一點，在工作中，人是會克制的。可是，當對方從工作里拖著疲憊的身體回到家中，呈現給家人的是最毫無保留的樣子。婚後所你看見的，往往是他最真實、醜陋的一面。

夫妻會議從致謝起步，是以感謝來熱場。沒有人不喜歡被感謝吧？

設置了這個環節，那麼雙方在每一次開會之前，都會用力挖掘一下，這兩個星期以來對方到底有什麼值得肯定的事情。並不需要是什麼天大的事件，若講出對方很細微的舉止、讓你感動的瞬間，更能拉近彼此距離。

有一次，老公說感謝我在他出差的時候照顧這個家。其實，這不是一件很正常的事情嗎，他出差了肯定剩下我。而說出來就不一樣，會感覺被對方看見。"原來，他還在乎我！"

有道是「少批評，少抱怨，少責怪，多讚美，多鼓勵，多表揚」，生活就美好了。

讚美的話，很多人到了嘴邊說不出口，或是感覺肉麻。致謝的環節，恰恰也是讓你放下肉麻的心理負擔，把想讚美的、平時沒說出來的話通通誇獎出來。

哪怕是說一句「沒有你，我怎麼活呀？！」即使對方覺得有點誇張，心裡篤定還是樂呵的，哈哈（下次有機會你們可以試試~）。

對於男性來講，一旦你讚美和感謝，他會感覺被需要、被尊重、被仰望，那麼更願意花更多時間在家裡。

正餐環節——交流

甜點環節之後是正餐環節，兩個人面對面交流。

兩個人天天呆在同個屋檐下，有時候都覺得沒話講了，為啥還要專門划出時間交流？

這就對了，婚後浪漫越來越少，聊的不是洗衣服、搞衛生的家務，就是今晚吃什麼或者孩子要上什麼樣的培訓班，這種理性的對話是生活的必需，但情感鏈接卻在這個過程中漸漸消散。

交流環節，是把對方看成一本書，重新閱讀，聊聊過去，說說現在，談談未來。

為什麼要聊過去呢？張愛玲說，當你了解一個人的過去，你會原諒他的現在。

對一個人現在的某些行為不能理解，是因為我們不知道他過去的故事。

現代追求學習成長的女性居多，到任何一個學習社群看看，絕大多數是女性占人數優勢。當你在成長，回到家裡，多少看不慣另一半在玩遊戲，不看書不學習吧。

那他現在不喜歡讀書，為什麼呢？深入了解之後才知道，過去讀研讀博時，教科書榨乾了他的學習興趣，所以工作之後不想主動碰書。

聊聊過去的故事，你才更懂得睡在枕邊的人。

網上有一種叫「坦白局」的聊天問題，全部都是關於過去的內容，這些問題包括：

你童年最好和最糟的記憶是什麼？

你最希望我做的 3 件事是什麼？

在你的朋友和家人中間，你認為哪對夫妻關係最好？為什麼？

你覺得和我在一起，最大的好處是什麼？

我有哪些行為讓你很不爽，你希望我停止去做的？

或者希望我改善哪些行為？

有沒有什麼事情讓你擔憂、焦慮，甚至到了失眠得程度，但你卻沒告訴過我？

有什麼事你一直想做，但一直沒做成？

是什麼阻止了你做這些事情？

你愛我什麼呢？什麼時候你覺得自己最愛我？

你認為我做什麼事情會讓你無法原諒，為什麼？

你覺得我們的性生活還能變得更好嗎？

你想我們在哪些地方改善呢？

………

每次開會的時候，不妨選一個互動交流。

友情提醒，太敏感的話題就別碰啦，比如前男友、前女友，咳咳。

聊完了過去，再聊聊現在。包括上一次家庭會議之後有什麼感受，或者是近期有沒有覺得對方哪個行為不太恰當，提出看法，說說有什麼解決方案。

很多時候，在生活中對某些小事不順眼，但我們心裡不想講出來，覺得事情微小，無傷大雅，不必當面爭執。

然而，每次對方出現相同的行為，你的大腦自動彈窗負面想法。這件事卻像一個鞋子里小沙礫，在腳底下硌著你，必須把它倒出來，走路才順暢。

若不去理會，積累下來的問題會越積越厚。所謂，冰凍三尺，非一日之寒。

對方讓你不爽的習慣，請溫和地指出來。在這一過程中，聽聽對方的看法，心裡的疙瘩就解開了。

最後，你會驚訝地發現，原來同一件事，兩個人的認識天差地別。這是男女之間的思維差異，那就求同存異。

不怕坦白講，有一次夫妻會議時，我問先生說，為什麼我做某一道菜的時候，他筷子都不伸過去。

最後，他說出了真相，他說：「食材切得那麼小，看著像豬食，所以不想吃。」 哈哈，原來他喜歡大快朵頤的滿足感！

而我的切小食材的本意是，容易煮得軟一點，小朋友吃著方便。你看，同樣一個事情，男女看的角度就不一樣。當你說出來之後，一切就釋然了。

在事件發生的那一刻，兩個人保持冷靜，不爭吵，等到開會時再擺出來，好好面對面。求同存異，找到一個「最大公約數」的解決方法，總比一直擱在心裡好。

聊聊有異議的內容以外，還可以講一講最近在工作、生活、帶娃方面有什麼經驗和體會。

有的全職太太全心為家庭付出，又常常不被認為有社會價值。夫妻會議，正是你把價值擺出來的，讓奮戰在事業戰線的老公知道：「原來你在家也挺辛苦的，不比我在職場輕鬆！」

交流了過去和現在，不妨展望未來。包括在夢想、家庭、事業下一階段的規劃和設想，說出來，讓對方有一個心理準備。別等某一天你打算做些什麼事，臨時抱佛腳告訴他，讓對方覺得「你不夠重視，這麼遲才通知我」。

紅酒環節——分享

正餐環節之後是紅酒環節——分享，就像兩個人拿著杯紅酒在那裡，一邊慢慢喝，一邊慢慢聊，這個環節比較輕鬆的。

分享一下最近讀了什麼好書好的觀點，或者是學習軟體上有什麼好的文章跟對方分享，那就複述出來，權當溫習了。

你有一個思想，我有一個思想，兩個人交換一下，兩個人各有兩個思想，這是完美的狀態。

這個環節非常巧妙，當你有一些不便於直說的想法，那就借文章為你代言。

有一次，拿了一篇跟婚姻哲理有關的文章，雙方各朗讀其中的一個小片段。內容不長，但讀罷都點頭了。有時候對方工作忙起來，不一定有空看書，這也是一起學習的好時光。

有的姐妹說，你家的還好，還願意跟你開會，我家的連開會都不願意。

不要失望。不想開會，也許是覺得開會這種形式過於嚴肅， 不妨利用日常兩個人交流的時光，將以上環節穿插其中，也算是開會了嘛。

關鍵一點是，請關上電視，把手機放到一邊，選安靜的不被孩子打擾的空間，盡量敞開自己的內心。

不論對方回答什麼，保持關注和傾聽，不做評判，更不要指責和嘲諷。試著像一個心理諮詢師一樣，全然地接納對方，打開對方的內心世界。

慢慢地，又會找到聊得來的感覺。

很多人說，找結婚對象要找聊得來的，可結婚後，往往發現能交流的事情越來越少。打破這個僵局，靠我們自己。

我挺希望這篇文章能給更多未婚人士看見，讓他們預見圍牆內的生活——因為選對自己的另一半是前提。

10年前，師姐放棄豐厚待遇的職業，嫁入豪門，男多金女美貌，一時成為周圍姐妹們艷羨的眷侶。近日才得知曲終人散，凈身出戶，不免令人惋惜和唏噓。歷史的故事總在重演。

婚前的女子大多像公主，心裡幻想王子對自己百依百順，不想在婚後做什麼改變。「噢，我的心肝寶貝~」 一聽這話是不是心就酥軟了？

真正結婚之後，發現這個想法很難達成——且行且珍惜不容易，因為婚姻需要雙方一起來經營！

可是，關於經營婚姻，你我聽的多是大道理，那就把「夫妻會議」當作落地的方式吧。

選擇一起生活，請好好過，強顏歡笑那就太累，還不如放手。

祝願每一位，單身時快樂，已婚時幸福！

——心有助，不孤獨——

作者

發憤的草莓，專註媽媽族時間管理。家有2寶，願與當媽的你相互依偎。上班之餘耕耘同名公眾號，5點晨起寫66萬字一年成書，圖文原創的乾貨新書《現在就干》於2017年5月面市網路。

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