既然摔倒時無法避免，學會「巧摔」，減少摔傷危害！

老人怕摔跤，但當摔跤無法避免時，需要在第一時間用上「巧摔」的措施，以減少對骨骼和關節的衝擊。比如下面兩招：

順勢滑

在摔倒時雙手收回或平伸，順著滑跌的力量向前滑。

蜷曲滾

摔倒時雙手護住頭面部，身體儘可能蜷曲，順著力量向前或向後、向左、向右滾，用身體整個側面來著地以增加受力面積，減輕摔傷的程度，不要用手直接支撐地面。

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