女性步入更年期，身體會發出3個信號，很多人容易忽視，不妨看看

更年期，是每個女性到了45-50歲時都會經歷的一種生理自然變化，這是因為年齡增大，自身的器官衰老導致的雌激素分泌降低，引起一些生理上的反應，這時候最明顯的一個表現就是月經會出現異常，不僅經期可能提前延後，經量也會有很大的變化，這其實是很正常的一種反應，大家沒有必要過於擔心。

除了月經會有變化之外，我們的身體還會發出這三個信號，希望大家都能夠重視，不僅僅是女性本身，親人也應該了解，這樣才能夠幫助她們更好的度過這個特殊階段，一起來了解一下吧。

1. 失眠盜汗：女性在到了更年期之後，因為卵巢在不斷的衰老，體內的雌激素分泌會快速減少，我們的身體會出現不適應，這時候就會讓神經保持一種比較活躍的狀態，讓我們的睡眠質量變差，而且還會出現一些燥熱出汗的情況，很多人可能誤認為這是自己上火了，其實是因為更年期已經來了，對於更年期引起的失眠，大家在平時需要多加註意，比如說飲食盡量清淡，多吃一些新鮮蔬菜水果，能夠起到一定的緩解作用。

2. 情緒異常波動：在更年期，女性的情緒波動會比較大，這是因為雌激素的分泌異常所導致的，這種情況其實對女性來說是不會陌生的，因為在每次來月經的時候雌激素分泌也會有短暫異常，這時候情緒就會有所波動，如果你在沒有來月經的時候也出現了月經期類似的情緒變化，這也有可能是因為更年期已經來了，大家需要適當的緩解壓力，讓自己的情緒保持一個比較緩和的狀態。

3. 骨質疏鬆嚴重：在更年期，因為女性雌激素減少，骨質的衰老會加劇，這時候骨骼當中的鈣質流失速度會加快，很多人在這時候沒能及時的補充自身缺失的鈣質，就會出現骨質疏鬆的問題，常見的表現就是會有腰酸腿軟還有關節疼痛的情況發生，如果出現這樣的情況，就需要多補補鈣了。

以上三點就是更年期比較明顯的三個信號，希望大家都不要忽視。

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