為了瘦，西方歷史上有過哪些荒唐事，我們簡單來說一說

瘦身的一大動力是健康，不過很多人為了追求瘦身無所不用其極，一些極端的減肥手段非但不會改善健康，反而還會危害健康。下面我們就來看看，為了追求瘦，西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康的事。

過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波克拉底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。特別是到了歐洲文藝復興時代，各種古代的觀念都被重新翻騰出來，這種健康觀也重新開始流行。近代以來，健康醫學的進步讓歐洲人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統的豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。這個時代，美食被重新定義為一門理性的學問，暴飲暴食，被視為不健康，甚至粗鄙落後的生活方式。

瘦身的最佳方法，就是少吃多運動，特別是多運動。但這個說起來容易做起來難，想必很多人都有體會。所以就有人想了很多「捷徑」。概括起來，大致有三大類。

第一種，最直接的，是減少攝入量，也就是節食，從根源上斷絕；第二種，就是以「束身衣」為代表的，外在物理手段，說白了，就是硬勒；第三種，方法上五花八門，但核心原理是類似的，就是用各種非常規的手段，把已經攝入的卡路里給弄出來。這三類方法，雖然有很多流變，但都能追溯到很久遠的歷史源頭上。

我們先說第一類，節食法，這個原理沒什麼好說的，就是少吃少吃再少吃。

這方面一個著名的例子是拜倫。英國的桂冠詩人拜倫是有名的風流才子，身材修長。這種體型是他刻意保持的，他的方法就是，不吃飯，只喝水或蘋果醋。但拜倫這種節食法的代價也是相當高昂的，那就是他患上了厭食症，食慾消退，即便已經骨瘦如柴，還是不想吃東西。這又導致了他的身體機能嚴重受損，免疫力下降，最終一場感冒，就去世了，年僅36歲。

今天很多節食減肥的人，甚至還希望乾脆餓出厭食症，一勞永逸。其實拜倫的例子已經可以警醒我們，這是非常危險的。長期體重明顯低於正常標準，不僅會讓自己得不到營養補償，誘發各種病症。

而且從效果上說，節食也未必總是有效，因為節食方法也會令肌肉量大幅減少，代謝也跟著減慢。我們體內的脂肪和肌肉，存在此消彼長的緊密關係，也就是說，肌肉量太少了，脂肪就會趁此空檔肆意增長，脂肪的燃燒變得越來越困難，脂肪就更減不下來了。

再說第二類減肥方法，束身衣。

關於束身衣，有這麼一段來歷：16世紀50年代，身材矮胖的法國王后凱瑟琳·美第奇嫌自己的腰身不夠美麗，害怕失去法王的喜愛，便偷偷在長裙內穿了鐵制的束身衣。當時，束身衣本來是一種醫療器械，矯正身體畸形用的。

凱瑟琳王后用的這款束身衣，可以把自己的腰部扎細到周長只有40厘米左右，簡直難以想像，但凱瑟琳還希望再瘦一點，降到33厘米。她這一番功夫總算沒有白費，坐穩了法國宮廷王后的寶座。在各種宴會上，王后可以盡顯自己的身姿。法國的貴婦人們見王后如此光艷照人，也紛紛有樣學樣，紮上鐵制的束身衣，一個個把腰都勒得越來越細。一時間，束身衣的需求供不應求，各地紛紛開始大量製造束身衣。

隨後，這股風潮傳到了英國。英國女王伊麗莎白一世先在宮廷後在民間推行束身衣技術，要求普通婦女必須由正常腰圍收縮到38-43厘米甚至更細。後來，當英國成為世界霸主後，還將束身衣的技術推廣到了全世界。

當然了，在英國還有個不同於法國的特點，就是在束身衣的腰部要放上兩個棉質的撐裙托，以撐起占空間相當大的裙子。腰越細，撐群托就更容易放上去，而撐裙的大小往往與財富和地位成正比，撐裙越大代表越富有。

今天我們在那個時代題材的歐美影視劇里，都能看到當年的那種浮誇長裙，著名的茜茜公主，堪稱這種形象的最佳代言人，她的纖腰，保持在50厘米。注意：如果說前述的英法宮廷貴婦們的腰圍尺寸，還只是存在於文字記載中，那麼茜茜公主的纖腰則是有照片和她穿過的衣裙實物為證的。但這種苗條的代價就是，茜茜公主每天穿上束身衣就需要花上一個多小時。更不用說長期節食導致的各種病症了。

束身衣還有一種常用的材質，就是鯨骨。18-19世紀的捕鯨業非常紅火，差點就讓鯨魚這個物種滅絕了。這當然主要是為了獲取鯨的脂肪來作為燃料，但還有另一個重要需求就是歐美女性大量使用的鯨骨束身衣。

束身衣後來又經歷了技術改良，出現了「軟制」束身衣，不同於傳統的金屬、木料、鯨骨製成的硬製版，軟制的束身衣由布、皮革和繩子製成。採用多片立體裁剪，腰部用繩子交錯束結勒緊，穿著更舒服一些。當然，這個舒服也是相對而言。

一直到20世紀初，各種軟硬束身衣才漸漸退出歷史舞台。但直到今天，各種女裝還習慣做一個掐腰，而這也可以說是束身衣的變形。

至於第三類減肥方法，就更奇葩了。

這類方法的邏輯是這樣的：攝入卡路里是維持生命所必需的，所以飯還是要吃。但人往往管不住嘴，一吃就吃多，導致攝入的卡路里超過維生所必需的最低水平，多出來的這部分就轉化成了脂肪，造成肥胖。針對這種情況，他們想出的解決辦法就是，把多餘的這部分卡路里排出體外。

具體手段，在古羅馬時代流行的是催吐法，就是吃到一定程度就去嘔吐。前面提到的西醫鼻祖希波克拉底，就特別提倡這種方法。但後來大家發現，頻繁催吐，會導致胃酸進入口腔，灼傷食道，腐蝕牙齒。濫用催吐還可能引發患厭食症，因此從中世紀開始，催吐法就不再流行了。

然而到了21世紀的今天，催吐再次死灰復燃。各種視頻直播網紅大胃王，為了增加粉絲量和虛擬禮物，往往都能吃下普通人數倍甚至數十倍的東西。然後他們就不得不去催吐。

還有一種方法，就是抽脂，這是現代醫學才能實現的方法。體內淤積的脂肪太多，有些人沒有時間或是沒有毅力通過運動來燃脂，於是就想走這個捷徑，肚子上開一刀，把脂肪抽出來。不過這種手術今天仍然不能完全排除風險，而且脂肪也不是想抽多少就可以抽多少，所以對多數人來說，這也不是一種值得提倡的方法。

此外還有各種奇葩的方法，比如電擊法、吃寄生蟲卵，吃大量安眠藥減少新陳代謝，還有把紗布縫在舌頭上減少食慾……都是非常極端的減肥法。這些內容都比較容易引起不適，我們就不展開講了。而且顯而易見，這些減肥法都對人體沒有任何好處，最後往往對自己的身體造成不可癒合的傷害，千萬不要貿然嘗試。

到這裡，我們盤點了各種極端的減肥方法，通過這些，希望能引發你重新思考瘦和健康這二者的關係。比起瘦，我們更應該追求的是健康，使用極端的手段來減肥，可能反而會影響健康，這是捨本逐末。當然，你如果還知道有什麼更奇葩減肥方法，歡迎評論區留言。

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