花生再好，但吃完堅決別吃它，不然癌細胞就會「找上門」！

花生是我們生活中常見的食物，的營養非常豐富，每一百克生花生中就含有能量高達560卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也比較高，而且花生還富含各種微量元素和礦物質，能夠充分補充人體所需的營養。所以肚子餓的時候，吃一小把生花生能夠有效緩解飢餓感。

每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。

另外，花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對人體大有益處，均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。

不過，對於我們而言，花生再好，但吃完堅決別吃它，不然癌細胞就會「找上門」！花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，但是花生跟黃瓜搭配的話，更容易導致腹瀉，所以生活中千萬別一起吃，可以間隔幾個小時再吃。

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