女人35歲，衰老加快？吃2斤紅棗不如它，睡前喝點，養出好氣色

對於女人來說，衰老是一件無法避免的事情，女人一旦開始衰老，那麼黃褐斑和皺紋就會以難以想像的速度爬上女人的臉，原本白皙滑嫩的臉蛋上被包裹上一層濃濃的陰影，每天早上起來照鏡子，都會覺得自己就是活生生的黃臉婆，蒼老的確是不可避免，但是我們還是有辦法可以延緩衰老的速度，女人35歲，衰老加快？吃2斤紅棗不如它，睡前喝點，養出好氣色

有一些人一到更年期衰老的速度就變快了。這是為什麼呢？答案就是因為女人體內的雌激素開始在慢慢地減少，雌激素這種東西在青春期的時候，在女人的身體裡面非常的旺盛，這時我們女人整體的氣質和氣色都會很好，但是到了更年期，這種雌激素分泌就驟降，這時，我們女人的衰老速度也會加快，所以說我們平時如果能夠補充一些雌激素的話，就能在一定程度上讓我們看起來比同齡人更年輕

不過大家又要問了，補充雌激素，難道是去藥房買葯嗎？其實大家也不必專門去醫院開藥，我們身邊就還有一些食材，是含有天然的植物雌激素的，這種雌激素進入到女人體內，會發揮雌激素的作用。所以我們沒事的時候可以適當地吃一些，就能夠在一定程度上幫助我們調節內分泌，雌激素含量增高，這樣我們的氣色看起來也會更加的好。

黑豆

黑豆是一種減肥人士經常會使用的豆子，每天早上拿黑豆打一杯豆漿，能夠補充我們人體的蛋白質，並且黑豆還能有一定的延緩衰老的作用，因為黑豆種皮是含有花青素的，不過大家可能不知道，這種黑豆還含有一種叫大豆異黃酮的物質。大豆異黃酮其實就是我們口中所說的植物雌激素了，這種植物雌激素對我們雌激素缺少而導致的衰老加快，是有一定作用的，所以說我們沒事的時候，早上也可以喝一杯黑豆漿。既營養又能夠幫助我們補充雌激素，提升我們的氣色。不過，如果女人有因為雌激素分泌過多引起的子宮肌瘤，或者說乳腺增生的話，最好就是不要吃這種東西了。

葛根粉

第二種植物雌激素就是葛根粉裡面的葛根黃酮，葛根粉，其實在一些甜品店都是拿來做甜品的，葛根粉的口感和藕粉有一點像，但是它具有一種藕粉沒有的清香，有很多人會在泡葛根粉的時候，加上一些自己喜歡吃的葡萄乾啊，或者是杏仁攪拌一下，吃起來，口感還比較豐富，比較好吃，所以大家可以試一試

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