男人身上這2處「涼颼颼」，腎臟已發出「最後通牒」，別不知悔改

相信沒有一個男人是不在意自己腎臟的健康的，因為這關乎著他的尊嚴和幸福，所以就顯得尤為重要。而且腎臟是人體的主要代謝器官，臟器里生成的代謝垃圾還有身體的一些有毒物質，都是需要它來過濾和排出的。若是它受損，功能無法運轉的話，就會導致其他器官也受到牽連，對於身體的傷害是相當大的。

如果腎臟功能不好，男人也會很容易衰老，所以想要養生的話，首先就要養好腎臟。只不過現在很多男人的陋習對它都是一些傷害，而它又處於身體的內部，無法直觀的看出來，只能通過身體的一些表現來判斷一二。若是都中了的話，應該及時的擯棄自己的不良習慣。

第一處：手腳涼颼颼

男人一般都是陽氣比較足的，所以不會太怕冷，而且腎臟要是健康的話，身體的代謝速度也會比較快，血液運行暢通無阻，自然手腳就都是暖和的。但是如果早上起來的時候仍舊感覺到手腳冰涼，並且在天氣不是很冷的時候也覺得非常的怕冷，那就說明腎臟已經有損了。

因為腎臟的代謝功能變弱，血液循環能力也就會下降，並且一些營養物質沒有辦法被身體很好的吸收，手腳離腎臟比較遠，自然就沒有養分，就很容易出現手腳冰涼的癥狀了。經常如此，就是在提醒你應該養腎了，及時的「充值」身體的腎陽。

第二處：耳朵涼颼颼

耳朵也可以說是腎臟的警報器了，因為腎臟是主耳的，耳朵也需要它的滋養，所以腎臟的康健與否通過耳朵也能夠看得出來。若是耳朵是淡粉色的，並且不會發涼，那麼說明腎臟是十分健康的。而當腎氣不足的時候，耳部的血液循環也會受到影響，會出現耳朵發白的狀況，並且也會冰涼涼的，這也是腎臟代謝能力下降的警告，提醒你應該注意腎臟健康了。

腎臟的代謝功能要是變差的話，對於身體的影響是很大的。會導致體內的肌酐尿素氮等毒素排泄不出去，積累過多對於整個身體機能都會有很大的危害，甚至會引發尿毒症。而且會造成神經系統的傷害，讓人出現精神不佳、疲累、記憶力變差等情況，還會讓人暴瘦。長期的腎功能受損也會引發血壓的升高，導致心肌受損、心力衰竭等等。所以說，腎臟發出警報的時候，一定別不知悔改，而是要及時的養護回來。

可以每周給自己安排一定的運動時間，並且保證在半個小時以上；飲食方面也應該要注意清淡，同時要遠離煙酒，並且要養成早睡早起的習慣；保持一個愉悅的心情也是有利於腎臟排毒的，多吃一些益腎的食物也很重要，像是羊肉、板栗等食物可以每周都吃一些。

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