「多食少餐」減肥法，助你消耗脂肪，瘦下來！

凡事都有兩面性，你聽過少食多餐的減肥法，那你聽過它的反面嗎？多食少餐，同樣能有效的減肥。

多食少餐是將一天的三餐的量減至兩餐，而中間的時間間隔為9到12個小時，比如，晚上12點休息，到了第二天中午才進食第一餐，然後第二餐放在晚上9點進食。

這樣的好處在於，你會有6小時以上的胃部空窗期，這時沒有足夠的食物釋放能量，將會出動脂肪供能。

你會有疑惑，晚上9點才入食不會胖嗎？

答案顯然是不會的，胖的主要因素是熱量超標，只要我們以一天為周期計算，未超標的能量供應是不會導致肥胖的，而且在9點入食到睡覺時間還有段距離，是有足夠時間消化的。

你還有疑惑，不吃早餐不是不健康嗎？

健康這個問題是相對的，如果你已經很肥胖了，這就是不健康了，應該今早完成減肥計劃；如果你認為自己沒達到肥胖的程度，那麼你沒有必要去減肥了，這樣就能按照日常去做飲食了。

你在質疑這個方法是否有效？

這個方法經過小編，也經過多位備賽選手的多次驗證，能在短時間內完成賽季期的備賽任務，效果十分顯著。

在這個方法中，能在兩三個月內完成減肥任務，但是如果對你來說毫無效果，那麼你該從源頭想想，你是否食量過大，熱量遠超消耗量。

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