糖尿病人真的不能吃糖嗎？

說起糖尿病，可能不少朋友會覺得它是吃糖過多導致的。也因此大多數人認為糖尿病人日常生活中是不能吃糖的。而糖尿病人只要遠離糖分，就能夠讓自己的血糖穩定。其實這只是一種單方面的說法，糖尿病人並不是真的不能吃糖。

糖尿病人真的不能吃糖嗎？

糖尿病人不能吃糖是一個誤區，其實每個人的身體中都存在著控制血糖的系統，當一種食物進入到人體後，食物中的糖分就會被分解形成葡萄糖，並通過血液運輸至各組織臟器，進而被各個器官吸收利用。但當身體分解葡萄糖的系統出現問題時，胰島素就不會幫助降低血糖濃度，血糖得不到有效降低就會出現高血糖的現象，也就容易導致糖尿病的發生。因此糖尿病的發生並不一定是因為吃糖過多，有可能是身體的胰島細胞存在缺陷，或者是胰島素敏感性下降導致葡萄糖不能夠被充分的利用吸收，進而讓血糖持續上升等原因所導致。

另外，對於人體而言，糖類是不可缺乏的營養元素，它能夠幫助提供熱量，從而讓身體能量充足。當人若是糖類攝入不足，就會導致能量不足，也就容易出現各種癥狀，糖尿病人如果身體缺乏糖分就會導致低血糖的發生，而低血糖在出現後就會發生頭暈、四肢無力、飢餓等癥狀，嚴重時還會讓患者進入昏迷的狀態，而當沒有足夠的糖分給機體提供能量時，機體就會轉而分解身體的脂肪以及蛋白質。長期以往，這樣就會讓自己身體的脂肪和蛋白質缺乏而讓體重持續下降。

因此，糖尿病人在控制血糖期間是要適當的攝取一些糖分，只有攝取足夠的糖分才能夠保證自己身體能量的充足。當然，由於糖類物質對血糖的影響，糖尿病患者在進食含糖類成分的食物時，就應控制好自己的進食量。如果對具體的量不太了解，可以諮詢醫生或營養師，幫助自己來制定一個攝取糖分計劃。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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