站樁不需要「苦煉」,只要掌握「這些訣竅」,舒舒服服地就把功夫給練上去了!
兩腳分開與肩同寬,雙腿膝蓋微彎,彷彿坐在條凳上,雙膝不超過腳尖,兩臂前舉如同抱球,手高不過眼,低不過肚臍,自己調節到舒服的位置,不能聳肩,微微挺胸,把肩向後微張開,脖子盡量貼後衣領,頭部百會穴如同有一根繩子吊著自然伸直,下顎微收,彷彿夾著雞蛋,舌頭不做要求,可以說話唱歌看電視,不冥想,不用意念引導,不入靜,一切順其自然。
要訣:全身放鬆、似尿非尿、三腿著地(向後坐、假想尾骨的延長線是自己的尾巴、自己的尾巴和雙腿三點觸地,穩固支撐著自己的身體)。
此樁姿勢無新意,與其相似的樁功不下百種,但是原理是什麼在世俗中已經失傳了,今天就續傳下去:
男人小便一定要站著,男人在家裡用坐便坐著尿是尿不幹凈的,體內會有殘餘;人在不熟悉或者不安全的環境一般不會大便;女人在不熟悉的環境中月事會推遲,受到驚嚇會閉經;居住在一起的女人月經周期大體是一樣的。
站樁的要訣在姿勢,而不在於冥想。保持微蹲的姿勢外可溝通天地,內可推行氣血。看明白了嗎? 沒看明白再想想,肚子疼捂著肚子蹲在地上,痛經時捂著肚子彎著腰跟蝦米似的,你見過痛經肚子疼直挺挺躺在地上呻吟的嗎?姿勢對了可以緩解痛苦,痛則不通,人在極端痛苦的情況下會本能尋找能推行氣血的姿勢。
人體結構精密複雜,除非反觀內照能達到入微的程度,否則人為的導引氣血沒有必要,你只需擺出個姿勢,身體自然明白你的意思,接下來一切都不要你來操心。
站累了就歇歇,一開始筋骨還是凡胎,不能強求高強度深蹲,膝關節受不了,怎麼舒服怎麼來,站累了就站直了歇歇,抖一抖也行,因為你明白原理了,姿勢擺對了就是溝通天地推行氣血,僅此而已,再無神秘感。
幾年之後易經洗髓,腎氣充足,落齒重生,寒暑一件單衣,不思睡而精力充沛,萬病全消。
※走路也能修鍊內功!「行禪」的這5大功效,「打坐」還真沒法比!
※修道要訣:不會過日子的人,就算得到真傳,也是不可能修成的!
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