春天「洗肝」正當時，吃4種食物，排毒活血促代謝，肝好你也好

肝臟是我們身體里最重要的排毒器官，所以在日常生活中，我們一定要注意保養我們的肝臟，這樣身體排毒才會更加的順暢，而且驚蟄時期，萬物生長，是一個非常好的養肝黃金時間，這個時候多吃一些養肝的食物，就可以幫助我們肝臟更好的進行排毒，從而提升肝臟功能，肝臟也會越來越健康。所以在春天的時候，一定要多吃這四種食物。

首先第一種就是薺菜，春天正好是薺菜成熟的季節，新鮮的薺菜，吃起來口感也會非常的好，而且它還有著很好的養肝功效，薺菜是春天裡非常常見的一種野菜，它的滋補效果非常的好，對於很多養生人士來說，特別喜歡在春天的時候吃點野味。所以這個時候我們就可以多吃一些薺菜。春季常吃這4種食物，排毒活血效果好，肝臟：謝謝了

萵筍也是我們經常常見的一種食物，不僅可以涮火鍋吃，清炒味道也是非常不錯的，萵筍的口感很脆，不像其他綠葉菜那樣吃起來爛爛的，而且春天多吃萵筍，口感也會大不相同，最重要的是經常吃萵筍，可以有效的幫助滋養乾燥，還能讓肝臟更好的進行排毒。我說裡面含有的物質就可以促進肝臟排毒速度，所以我們肝臟才會越來越健康。

第三種就是菠菜，平時的飯桌上一定少不了這種菠菜，小編特別喜歡菠菜，尤其是用水焯了之後，然後蘸著東北大醬吃特別的下飯，而且菠菜是一年四季都可以遲到的，但是春季的菠菜是最有營養的，經常吃菠菜對我們的肝臟健康是非常有益的，它裡面含有豐富的葉酸，維生素，還有一些微量元素，可以有效的促進肝臟里的血液循環，提升肝臟功能。

最後就是綠豆，我們在夏天的時候會經常喝一些冰涼的綠豆湯，結束清熱的效果非常好，另外經常吃綠豆，對我們的肝臟健康也是非常有好處的，如果肝臟裡面的毒素不能及時代謝出去，這個時候就可以多吃點綠豆，它可以有效的幫助身體排出這些毒素，從而減輕肝臟的負擔還能促進肝臟自身的血液循環。春季是一個養肝最好的季節，所以在這個時候，我們一定要多吃這四種蔬菜。

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