愛運動的她每天堅持跑步，接觸健身後增重20斤，身材更加完美了

時代在不停地改變，社會也在不停地進步，而人們的思想觀念也隨著發生了改變。以前人們聽到健身這兩個字都嗤之以鼻，還對那些推廣和宣傳健身的人冷嘲熱諷。不過，那時候人們對健身的態度也是情有可原的，畢竟在以前，大部分人連溫飽問題都解決不了，更加沒有閑錢花在健身上了。如今，人們的生活水平越來越高，也開始意識到了身體健康的重要性，都紛紛開始加入了健身的隊伍。

健身已經成為了很多人生活中不可或缺的一部分，生命在於運動，如果我們停止運動的話，健康就會逐漸地遠離我們，這不就等同於我們親手結束自己的生命嗎？所以，每天保持一定的運動量是非常有必要的。健身不分性別也不分年齡，不僅是年輕人喜歡到健身房，很多已經步入中老年的人也堅持健身。

在對身材好壞的定義方面，大部分女生都存在誤區，她們將好身材等同於瘦，以為健身的意義就是減脂瘦身，只要身材變瘦了就是好身材了。鍛煉過的身材是會變地更加完美，這一點是毋庸置疑的，但是把瘦身材和好身材掛鉤就不太認同了。

例如有些女性增肌後，身材變得比以前還要厚實，不但沒有因為體重增加而變得不好看，反而還越來越有美感了。所以說，真正的好身材不是用體重來衡量的，有曲線的微胖身材比瘦的身材更加好看！

這位美女叫宋英善，她的身份是網路上的健身主播。現在有很多的美女都雲集在網路上，想要成功在網路上圈粉也不是一件容易的事了，不過宋英善卻有著90多萬的粉絲，每次她開直播的時候，都會有很多粉絲為她點贊送禮物，看得出來宋英善在網路上十分受歡迎。

宋英善從小就很愛運動，不過在正式接觸健身之前，她的運動方式只局限於有氧運動，每天都堅持的運動就是跑步，有時候也會做一些徒手訓練。成為健身房中的一員後，她就側重於力量訓練，她在運動方面很有天賦，健身半年就鍛鍊出了明顯的肌肉曲線，健身兩年就增重了20斤，身材更加完美了。

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