女性不想老太快，多吃點此菜，補氣血，祛除色斑，衰老也慢

芋頭，潔白如雪，味道甜美軟糯，營養美味一個都不少哦！作為美食的芋頭，營養價值、調理身體機能是多方面的，不容小覷；它為我們的健康、美麗作出了突出的奉獻哦。

與其相生的食物

1，芋頭和豬肉搭配，對保健和預防糖尿病有較好的作用。

2，芋頭和牛肉搭配，可以防治食欲不振及便秘,還可以防止皮膚老化。

3，芋頭、魚和生薑，是搭配食補的黃金搭檔，可調中補虛，多食可以治療虛勞無力。

以純芋頭為主要食材，可以做以下菜。

1.清蒸芋頭，最簡單粗暴的做法，甚至連皮都不用去掉，蒸出來就可以直接食用。

2.剁椒芋頭，以辣咸香為主，可以採用蒸也可以採用燒，燜煮等方式，適合吃辣的人。

3.返沙芋頭，以甜為主，喜歡吃甜的可以使用這種方法，難點就是炒糖色，做出來的芋頭酥香脆甜。

【圖片來源於網路】

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