長命的男人，大多離不開這2件事！年過50要多學習

我們人類的平均壽命在全球範圍內都呈現出男性的壽命比女性壽命短的現象，這是什麼原因導致的呢？為什麼同是人類，男性的壽命卻要短呢？這和男性身上的一些特殊因素離不開關係，一起來了解下哪些原因導致的男性壽命比女性壽命短，我們接著往下看文章。

為什麼男性的壽命普遍比女性壽命短？

1、體能消耗過多

在多數的家庭里，都是男主外女主內的現狀。多數的男性需要承擔起一個家庭的重擔，他們需要為了生活而到處奔波。不少的男性都處於高度負荷的狀態下，長期的體能消耗過多卻得不到及時的補充。會導致男性長期處於體能缺乏的狀態下，這樣一來男性整個人的身體就一直處於虛耗的狀態下，長此以往下去自然會影響到男性的壽命。

2、情緒因素

男性所承擔的社會壓力是非常大的，但是相比較於女性而言，男性對於情緒的宣洩方式卻少的多。當女性在感覺到悲傷、壓力大的時候，大可以通過哭泣、傾訴等事情去宣洩情緒。而男性則不會，多數的男性在壓力大的時候只會自己壓制下去，他們不會像女性一樣去找人傾訴或者是大哭一場。長期壓抑情緒也會導致男性的壽命受到很大的影響，會導致大腦皮層、全身神經以及內分泌功能失調，影響到男性的壽命長短。

3、男性沒有經期

女性的經期是讓身體更好的進行代謝排毒，在血液循環的過程中，可以通過經期來達到更好的代謝和更新。對於維持造血功能，提高免疫力也有很不錯的效果。但是男性卻沒有月經，所以男性血液的更新速度相比較於女性而言是差很多的，這也是導致男性壽命比女性壽命短的一個原因之一。

對於男性而言，想要延長壽命這裡有2個方法，我們接著往下看。

首先，男性在生活中要學會去宣洩和釋放自己的情緒和壓力。當感覺到情緒即將崩潰的時候，不要強壓下自己的情緒，可以大哭一場或者是找人傾訴。沒有必要為了一些面子問題而強壓自己的情緒，一定要學會及時的宣洩不良情緒。

其次，在生活中可以經常去進行運動。運動可以讓身體的代謝速度加快許多，體內的廢棄物排出體外的速度也會隨之加快許多。這樣一來身體的免疫力也會變好，疾病入侵的幾率也就大大降低了，對於延長壽命是很有幫助的。

還有一點就是男性很多在生活中都有抽煙酗酒的不良習慣，這些習慣也會大大影響到壽命的長短，想要延長壽命的話，首先要將這些不良的生活方式戒掉。

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