這三種越吃越胖的蔬菜，比肉都容易發胖，很多人每天都在吃

蔬菜是我們生活中每天都要吃的食物，它可以為我們人體補充多種維生素鈣、鐵等微量元素，是我們身體所必須的物質，所以說蔬菜是維持我們身體必要的營養元素。而且很多人也認為蔬菜的熱量比較低，吃了之後不會造成發胖，所以很多人在減肥的時候都在選擇不吃主食，只吃蔬菜，但是真的是所有的蔬菜都是熱量比較低的嗎？那可未必哦，有些蔬菜可是會越吃越胖的呢，聽小編說下吧。

一、 土豆

土豆在生活中是非常常見的，它的做法也比較多樣化，可以炒著，可以燉著，不管怎麼吃土豆的味道都是非常的美味的。但是你可能不知道吧，土豆中含高澱粉，熱量是比較高的，1個中等大小的米飯的熱量相當於1.5碗米飯的熱量

二、毛豆

在夏天吃燒烤的時候，我們都喜歡來點毛豆，吃著非常香，但是毛豆的熱量是非常高的，10顆毛豆的熱量需要散步7分鐘才可消耗掉。

三、茨菇

茨菇其實也是一種澱粉類非常高的蔬菜，雖說味道很鮮美，但是熱量也是很高的，想要減肥的話還是不要吃了。

說了這麼多小編是想說並不是只有吃肉才會發胖，有些熱量高的蔬菜也會發胖的，畢竟擁有一個很好的身材都是每個女生都期盼的，如果你現在處於減肥階段，那這3類食物還是少吃為好，否則減肥效果都不是很好。

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