玉米面加入雞蛋和牛奶，簡單一拌、一煎，三分鐘就搞定

早餐是一天中最重要的一頓飯，早餐吃得好，不僅可以補陽氣，而且對於食道和肝都是有著很好的養護作用。早餐盡量是以穀類的食物為主，也可以配一些牛奶和粥之類的來喝。早餐，營養搭配均衡，補充一天的能量。最好早晨起來要先喝一杯溫水，這樣的可以促進食道和胃腸消化系統，然後再配上，營養的早餐，這樣的話才算完美。

工作日的早晨時間總是很緊湊，這就要求我們的早餐在保證營養美味的同時也要方便快捷。今天給大家推薦一份營養、健康、美味、顏值還很高的早餐餅——奶香玉米餅，香甜味美、口感細膩，一家人都愛吃。

奶香玉米餅

• 首先準備食材：1個雞蛋、10克白糖、50克牛奶、50克玉米粉

• 將準備好的食材依次放入容器中，用手動打蛋器攪拌均勻，攪至麵糊有很好的流動性

• 將麵糊倒入平底鍋中，形成小圓餅，用小火煎至表面凝固定型

• 待表面出現氣泡時翻面，煎至兩面金黃即可

• 將煎好的玉米餅盛出裝盤，奶香濃郁、營養又健康

• 再來一份紅豆圓子湯，美味的早餐就做好了

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