身體濕氣太重怎麼辦？白開水泡它喝，輕鬆祛濕，大肚子也沒了

現在的人大多數都有濕氣，而且如果不及時祛濕，堆積在體內只會越來越重，濕氣越重對人體的危害越大，人更容易染上各種疾病，引發各種不適癥狀，比如舌苔白厚，臉上冒油冒痘，頭髮發膩，口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘、大便不成形、失眠頭痛、頭暈，皮膚瘙癢等。身體濕氣太重怎麼辦？白開水泡它喝，輕鬆祛濕，大肚子也沒了

大麥茶

大麥茶口感微帶苦澀，具有很好的養生功效，具有很好的促進消化、調整腸胃的功能。大麥茶對於健脾瘦身很有作用，對於排濕也具有一定的作用，能夠幫助排出體內的濕氣，還有瘦肚子的功效哦。

苦瓜

它的維生素還有纖維素等都是十分豐富的，有極好的消火氣的作用，同時祛濕利尿功效也很好。沒事吃兩口，能夠幫助排空體內的濕氣，還能夠調理脾胃，對於濕疹這些疾病也是有著預防的作用。

冬瓜皮。

冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用於治療濕熱導致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時也能夠治療濕熱引起的皮膚病。

鯽魚雖然常見，但它體內含有豐富的蛋白質，除此之外，它還有著非常好健脾養胃、祛濕除燥的效果。將鯽魚洗凈後熬湯喝，滋補又健脾、祛濕，最好在熬魚湯的時候，多放幾片生薑，效果更好。

芹菜

芹菜可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

多出點汗

濕氣比較重的話，在平時多出點汗對身體是有好處的。所以可以適當參加一些體育運動，也可以沒事多做做家務，總之就是可以讓自己微微的出汗，不但可以強身健體，還能幫助排出體內的濕氣。

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