豌豆好吃卻不能亂吃，春季吃豌豆有1大禁忌，了解一下吧！

豌豆好吃卻不能亂吃，春季吃豌豆有1大禁忌，了解一下吧！

豌豆的口感非常的好，而且營養價值特別高，很多人平時生活當中都很喜歡吃豌豆及豌豆的製品！

豌豆當中富含賴氨酸，而賴氨酸是我們身體必需的一種氨基酸，能夠有效的促進我們身體的發育，對於增強我們的免疫功能和提高中樞神經組織的功能，都能夠發揮非常重要的作用。對於兒童來說，吃一些豌豆還能夠起到加速骨骼生長的作用。豌豆當中還含有止杈酸，脂酶素以及植物凝素等各種營養物質，能夠起到抗菌消炎等作用，能夠幫助我們增強新陳代謝，對於提高自身抵抗力，能起到非常棒的作用。豌豆還可以潤腸通便，對於緩解便秘等癥狀，都能夠達到一定的食療效果。建議生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，還可以預防長期便秘，以免誘發直腸癌。豌豆中含有的營養物質十分全面，可以滿足孩子發育的營養需求，是十分健康的綠色食品。

豌豆雖好，也有禁忌：

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，常食菠菜可保持腸內糞便濕潤，以利通便。平時經常吃菠菜能吸收豐富的胡蘿蔔素可以減少多種傳染疾性疾病和眼科疾病發生。菠菜中還含有多種微量元素，這些物質能加快人體代謝，可以減少中風和動脈硬化等心血管疾病發生。 但是菠菜和豌豆最好不要一起吃，兩種食物一起食用會在胃腸道內形成草酸鈣，會降低豌豆的營養價值，同時還會增加腎臟的負荷，增加腎結石風險。所以大家要注意了。

你喜歡吃豌豆嗎？

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