手機幻聽症，你有沒有？

日常生活中，不少人被「手機幻聽症」所困擾，他們經常會「聽到」自己手機在響，可是打開手機後卻發現沒有來電和信息。有人甚至覺得生活中已經離不開手機，即便是別人的手機響了，也覺得是自己的手機在響。「手機幻聽症」會影響人們的健康嗎？

現在人們的工作壓力越來越大，且越來越依賴於手機和電腦，特別是廣告員、營銷人員等頻繁使用通訊工具者。他們的手機２４小時待機，害怕錯過重要信息、丟掉重要客戶，心裡期待著電話可能帶來的消息。這些強烈的心理暗示會誘發人們的「手機依賴」，沒有手機在身邊，就有種人間蒸發的恐懼感，時間長了就會出現心因性強迫，也就是手機幻聽癥狀。

手機幻聽偶爾出現並非病症，且不能歸入精神疾病幻聽症的範疇，但如果頻繁出現，就要注意自己是不是有強迫症了。若一年就出現幾次，出現的時間也比較短，就沒必要過多關注了；若每天出現很多次，持續時間也比較長，確實是出現幻聽，就要儘快到正規醫院心理門診進行診斷。

對於大多數輕度「手機幻聽」的人而言，可以做一些適當的調節。可根據自己的個性改變工作性質；或者調整工作，調整生活節奏，使自己得到放鬆；或者嘗試通過經 常更換手機鈴聲，採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲，以轉移注意力，放鬆身心，起到心理減壓的作用；有條件的還可以短期休假，讓身心得到充分的放鬆和休息，調 整好生活工作狀態。

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