公公80歲高齡還能做篾活，血壓、血糖都正常，他有6條養生經

我家公公今年80歲了，一直生活在農村，身體比較硬朗，只是耳朵有些不聽見（遺傳），去年年前，老公帶著兩老去醫院做了檢查，公公血壓、血糖、血脂都正常，醫生還誇讚我家公公的血管幹凈，血液不黏稠，血管健康得就像40歲左右的年輕人。

前幾天，村上的粉絲廠需要一批篾貨，找到了我家公公，公公是村裡有名的篾匠，公公婆婆生了5個孩子，就靠公公製作篾貨掙錢供姐弟五個生活學習，現在雖然年齡大了，但也經常幫左鄰右舍制個小篾貨。不過這次來的是一筆大生意，公公可高興了，周末回家就看到他忙得不亦樂乎了。

說起公公的養生經，他經常掛在嘴邊的就這6條：

一、早睡早起床，睡前泡腳

公公每天晚上都會看新聞，特別喜歡看中央4台的電視節目，到21點左右，公公便開始泡腳了。老人家可沒有天天洗澡的習慣，但泡腳是天天必做的事情，公公說泡泡腳睡得很舒服。泡完腳公公就上床睡覺了，第二天早上起得很早，一般6點左右就起床了。

二、早起散散步

公公起床洗漱完畢後，喝杯溫開水，就開始在門前小路上散步了，公公說他沒有其他的運動方式，就喜歡走路。穿著布鞋每天早上都會沿著門前的小溪轉一圈，平常也喜歡串門走動，公公很少穿皮鞋，一般只有在走親戚時才換上，現在我家公公腿腳也很靈活。

三、每天早餐吃一個雞蛋

公公最喜歡的飲食搭配就是雞蛋配麵條，我們經常笑他，怎麼吃都不見他厭煩過，婆婆說公公嘴刁就喜歡吃自己家喂的土雞蛋，說土雞蛋吃在嘴裡香，而且很營養。雖然我不知道土雞蛋和超市買的雞蛋吃了對身體有沒有區別，但是每天早上吃一個雞蛋確實對很有益處，尤其老年人吃雞蛋能夠提高身體免疫力。

四、中餐習慣喝一兩自釀酒

我家公公好酒但不貪酒，每天只有中午才喝，而且只喝一兩左右，從不貪杯。而且生活在農村，也很少喝包裝的高檔酒，一直就喝自己釀的谷酒或者米酒。如果哪天中餐沒喝，那肯定是身體有些不舒服，否則每天中餐必喝一兩酒。婆婆要是在一旁嘮叨兩句，公公就會搬出他的長壽經來「每天一兩白酒，活到99」，然後一個人哈哈大笑起來。

五、經常笑，少計較

公公遺傳了爺爺的耳背，我們跟他聊天都是湊在他耳邊說，因此對於生邊的一些七七八八的事情，公公是很少知情的，而且對於婆婆平常的一些碎碎念也聽得甚少，也就很少計較，自然就少了很多煩惱，整天樂呵呵的。俗話說笑一笑十年少，所以我家公公雖然80歲了，但是沒有老年斑，看上去也顯年輕。

六、每天勞動

公公婆婆生了四個女兒，一個兒子，兒女們要接二老去城裡住，兩老都不願意，他們都喜歡住在農村每天勞動勞動，婆婆做做飯菜，喂些雞鴨，公公下地種些小菜，花草，還經常做一做自己的手工篾貨，兩個老人管自己的生活根本不成問題。公公說住你們城裡，少了很多勞作的樂趣，在自己家裡每天勞動一下，健康又快樂。

好了，這就是我家公公的幾條養生經了，不知道大家有沒有更好的養生經驗，不妨也分享出來吧。

註：圖片來自網路

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