春天來了無精打采？不妨常喝這3種水，也許有助緩解疲勞精神好

人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們皮膚里的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回升轉暖，人們的皮膚血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了睏倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春困」了。春天來了無精打采？不妨常喝這3種水，也許有助緩解疲勞精神好。

黃芪

黃芪估計大家都不陌生，在我們的生活中也是很常見的一種東西。我們平常在做飯的時候也會選擇黃芪，煲煲湯煮煮粥等。黃芪對人體有很多的好處，首先它味性溫味甜，能夠補脾養肺。當你如果出現脾胃氣虛，即使不動也會覺得疲勞乏力的時候用黃芪泡水能夠有效緩解這一癥狀。其次黃芪還能夠促進我們細胞的生長發育，對身體的代謝功能有很強的促進作用。另外黃芪還能增強我們的提抗力，春季流感頻發，抵抗力不足很容易患上流感，用黃芪泡水可以對抵抗力的提高有個不錯的改善。

薏仁

薏仁是一種粗糧，有很好的健脾祛濕功效，並且還能舒筋除痹，利水消腫，含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2，能夠為身體補充營養，同時還可以使皮膚光滑減少皺紋。有很多患有肥胖的人精神特別差，很可能是由於脾虛導致體內濕氣太重，需要先祛濕才能夠使體重下降。如果經常用薏仁煮水喝，不僅可以幫助祛除濕氣，還能夠調節脾胃，既能夠幫助人們緩解疲勞，同時還能夠體重下降。但是由於薏仁性寒，每次不要喝太多。

茯苓

茯苓是葯食同源的一種食物，既是人們經常吃的一種食品，也是一種常見的中藥。茯苓具有利水滲濕，健脾益腎的功效。並且經常用茯苓泡水喝，還可以緩解咳嗽痰多增強身體免疫力。另外很多女性估計都會有水腫的問題，尤其是春天，醒來感覺臉胖了一圈，全是水腫。茯苓有利水滲濕的作用，如果有因為脾腎問題造成的水腫，用點茯苓泡水喝，去水腫很有幫助。春天容易還容易咳嗽，痰多，不妨常喝點茯苓泡水，增強免疫力，改善這些問題。

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