女人來月經時，記住「2洗3不洗」 減少濕氣入侵，子宮會感謝你

對於女性朋友來說，月經是很正常的生理現象，每個女性都會經歷這個過程，正常情況下，當女性來月經時，身體往往較弱，抵抗力自然下降很多，一些體質較差的女性經常出現痛經癥狀。因此女性朋友必須了解月經期間的自我保護意識。女人來月經時，記住「2洗3不洗」 減少濕氣入侵，子宮會感謝你

用熱水洗腳：在月經期間經常泡腳，可以減輕痛經的癥狀，它非常適合有體寒，宮寒有痛經的女性朋友。月經期間泡腳可緩解疲勞，穩定情緒，從而幫助女性朋友更好地入睡。

用熱水洗澡：月經期間的熱水浴有利於放鬆血管，促進經血液循環，有助於緩解痛經的現象。但是月經期間抵抗力弱，子宮頸擴張，洗澡會增加婦科炎症的風險。因此避免在月經期間出現冷水淋浴。

不要用冷水洗手：女性在月經期間避免不了洗手這時，如果你總是用冷水洗手，會直接導致寒冷的侵襲。在這個特殊時期，女性的手更敏感，導致體內受涼，月經血量減少和痛經。

不要洗頭髮：有些人在來月經時不洗頭髮，實際上，這種說法是正確的，因為我們的頭部有很多針灸穴位，頭部對我們來說非常重要。如果你不小心，可能會導致頭部受涼，可能會影響我們身體的健康，出現痛經的問題。

不要洗腰：女性也要盡量不要在月經期間清潔腰部，因為我們的子宮和卵巢位於腰部之間，如果月經期間腰部寒冷，很容易引起宮寒或月經不調的情況，甚至可能導致減少經血量。如果有子宮損傷，它可能導致毒素廢物的積累，這更有可能導致排毒和痛經增加，不利於自己的身體健康，所以說盡量避免清洗腰部。

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