專坑中國人的「健康建議」，每年如何要了70萬國人的命

適量飲酒，有益健康。

想必大家都在日常生活中多多多少都聽說過這個「健康建議」。

但與臭名昭著的香煙不同，本該被權威機構所劃定1類致癌物的酒，卻在我國以「健康使者」的形象留存在很多人心中。

就拿比大家熟知的葡萄酒，很多人都聽說紅酒中富含白藜蘆醇、花青素等活性成分，每天喝點紅酒能夠軟化血管，抗氧化與衰老，預防冠心病。

但事實上，在醫學上根本就拿不出紅酒能軟化血管的依據，醫學專業機構也未將紅酒作為證明形象向社會推薦。

中國人到底有多能喝？

我們有時候會對比，比起歐美將酒當水猛管，咱們國人喝酒顯得太「溫柔」。

但事實上，咱們可將自己看低了。據世界衛生組織2018年公布一組數據，我國人均酒精消費量達到7.2升，位居世界第一。

僅僅在2017年這一年，中國人一共就喝了43304208瓶酒，這連起來足足可以圍繞著地球129圈。

（全國酒量排行榜，資料圖）

無論是河北老漢、北京老鐵、廣西阿哥，還是山東大漢、東北爺們、廣東靚仔，各種「感情深、一口悶」，讓中國酒文化呈現出一道盛景。

而國人依靠喝酒來建立感情，也讓不少職位們以「酒量」作為任職資格，這種「不可缺少」的儀式也滲透在職場生涯、錢權交易、人際關係的每一根毛孔里。

每年，我國有70萬人因酒「喝」沒了！

在《全球酒精與健康報告2018》中，中國飲酒率達到48％，其中45-59歲之間是飲酒重災區，其飲酒率就高達62％，每年因酒精而死亡國人就高達70萬之多。

（北京302醫院2002~2013年每年接受治療的酒精性肝病患者例數和佔比｜圖：WHO）

每18個癌症，就有1個喝出來

對於酒，世界衛生組織就早已列為1類致癌物。

全世界5.5％的癌症發生與5.8％的癌症死亡都是因酒精而引起，這也意味著每18個癌症，就有一個是因喝酒而喝出來。

除了肝癌、食管癌、胃癌與胰腺癌有直接關係，飲酒還會增加口腔癌、喉癌、食管癌等癌變幾率。

而出血性腦卒中，也是喝酒死亡的主要原因，人在醉酒後進入深度睡眠，若此時嘔吐，嘔吐物會因人處於平躺狀態而容易吸入呼吸道，人又無法醒來進而導致窒息身亡。

另外，酒精帶來非疾病性的傷害也需要保持警惕，例如酒駕、家暴等......

少喝點酒，同樣也會危害健康

可能有人會問，喝多才出了問題，那少喝點難道就沒有保健作用嗎？

事實上，這還真不是。

美國心臟協會就曾通過大規模抽樣調查與數據試驗，完全不喝酒的人，要比少量喝酒的人患上冠心病、腦卒中等疾病概率要低得多。

這就為什麼，美國心臟協會就強烈建議任何人不能以「降低冠心病致病風險」作為理由作為喝酒的借口。

再加上比起歐美人，東亞人（尤其是中國人）體內缺乏乙醛脫氫酶基因，過多乙醛在人體內不斷積累，血管擴張而往往喝酒臉紅，患癌概率也遠遠大於沒有缺陷的人。

所以，在喝酒這事上，咱們中國人一出生就已經吃虧了。

若非得不得不喝，那就注意控制量，避免空腹與烈酒，更不能因逞能而「一口悶」，減少急性酒精中毒的發生。

說的那麼多，小康醫生還是那句老話：這酒啊！咱們還是少喝吧！

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