喝豆漿男性長胸女性得乳腺癌？天大的誤會！原來喝豆漿好處這麼多

近來,豆漿身上黑料滿滿，男性聽之聞風喪膽！

女性趨之如心騖，奔大歡喜:「男人都可以長胸部,喝起來!!!!」

傳聞：豆漿雌性激素多，所以……喝多了……咪咪可以長大？

真相：喝再多豆漿，你的咪咪都不(zhen)！會(xiang)！長(can)！大(ku)！

在這裡,我要無情的揭穿女同胞的幻想!!!

不要再被假新聞欺騙情感了,接受那無情的小胸部吧.

說得直白點，這個世上根!本!沒!有!「豐胸食物」!!!!!

乳房的主要組成部分是脂肪，所以咪咪的大小還是要看脂肪的多少，而不是看雌激素有好多！雌激素高的人可能咪咪小，雌激素低的人也可能咪咪大。

相信長期鬧著減肥的你心裡也清楚，瘦下來的時候，最先瘦的是咪咪，胖起來的時候，咪咪也會相應豐滿，沒其它原因，這就是脂肪決定的。

瘦子的胸不一定小，胖子的胸一定大！

回歸正題，為什麼大家會對豆漿有這樣的認識：

都是因為黃豆中含有一種類雌激素——大豆異黃酮。

估計大家是覺得豆漿裡面的雌激素爆棚了，才有這麼大的威力！

要說清楚這個問題，我們還是要從雌激素來說：

大豆食品是異黃酮唯一的豐富來源。黃豆中並不含有雌激素，只含有大豆異黃酮，它是類雌激素物質，看好，是類雌激素，準確來說它是植物雌激素。

這種東西如果被女性吃掉會被體內的卵巢分解吸收，雖然是這樣，但異黃酮是雙向調節體內激素的，也就是說：

當人體雌激素水平不足的時候，它能稍微彌補雌激素的不足；

而當雌激素水平較高時，它又能通過和雌激素受體的結合，從而一定程度上降低體內雌激素水平。

正所謂「遇低而補，遇高而抗」

所以：喝豆漿會使男人女性化？那肯定是........不可能的。

男同胞們，不要拋棄豆漿啦~

豆漿實在是集營養、好喝、便宜為一身的中國好飲料。

來吧，喝杯豆漿壓壓驚吧

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。

此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

經常食用豆漿還可以增強體質。因為豆漿中含有豐富的植物蛋白成分。是機體細胞需要的，且還可以促進肌肉的生成。

另外，傳言說喝豆漿會造成乳腺癌。真的是天大的誤會。

豆漿的激素是植物雌激素。而且中華預防醫學會《中國乳腺癌患者健康飲食指南》中指出，大豆製品中的大豆異黃酮、卵磷脂等物質可以預防乳腺癌，以及降低乳腺癌患者複發率和死亡率的作用。並且豆製品對一些其他癌症、骨質疏鬆及心臟疾病也有好處。

愛美的女性也可以通過豆漿補充雌激素。豆漿中含有一種黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能。可以延緩皮膚衰老，達到養顏美容的目的。

豆漿還有一個隱性功能，那就是能治療便秘。因為豆漿中含有豐富的膳食纖維。搭配粗糧一起食用可以促進腸胃蠕動。

豆漿雖好，可也要正常食用。

1、一定要喝煮熟的豆漿。因為黃豆中含有皂角素，能引起噁心、嘔吐、消化不良。生豆漿中還有抑制營養物質吸收的蛋白酶，會引起食物中毒。但經過100度的高溫煮沸，就會將這些有害物質統統消滅。需要注意的是煮豆漿的時候，常會出現「假沸」現象。多攪拌，讓它真正的煮沸。

2、有痛風的患者，豆漿還是可以喝的， 就是要注意用量。不可以食用濃度過高的豆漿。以免誘發、加重痛風。

3、也不可以一次性喝太多豆漿，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

（編輯Rat。圖片來源於網路）

湖南醫聊特約作者：中南大學湘雅二醫院 劉添天 彭霞

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