4個習慣，是你身體變濕原因，請收好：不用運動的排濕方法

濕氣會造成你的肥胖，那麼為什麼你會有濕氣呢？在這個濕雨季節，這些問題已經變得很普遍了，一不小心濕氣就會入體，所以平時必須預防濕氣。

6個問題會讓你濕氣加重！

1、飲食偏冷

我們的脾胃最害怕冷，所以經常吃生冷食物的人，會把這2個臟器搞虛了，就容易造成濕氣困脾胃，造成濕氣無法排出，最後全部積累在身體內部。

2、代謝緩慢

代謝緩慢說明你的濕氣已經很重了，濕氣重會產生大量的水分，嚴重影響到血液的流通，導致代謝降慢，只會加重身體脂肪的堆積，形成肥胖體質。

3、攝入過多油膩食物

喜歡吃油膩食品的人，一般都會長得肥胖有型，這都是因為油膩食物含有大量的脂肪會造成代謝異常，影響整個身體的變化。

4、熬夜太多

晚上不休息，容易造成脾胃負擔，那麼就容易造成濕氣無法排出，就會形成濕氣困脾，時間一長就容易長胖、臉上油膩等。

得了濕氣不用怕，一招幫助你擺脫濕氣的困擾

煮一杯馬齒莧薏仁茶

準備材料：馬齒莧、赤小豆、槐米、薏仁、芡實、淡竹葉

做法：以上材料各選擇優質的5克，然後使用工具搗碎，然後使用鍋煮15分鐘，每天喝3杯即可。

功效：馬齒莧清熱排毒；赤小豆健脾祛濕；槐米涼血清肝；薏仁祛濕消腫；芡實健脾止瀉；淡竹葉利尿排濕。所以整個配方非常適合濕氣重的人飲用，有濕氣千萬不要拖延。

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