三月不減肥，夏天徒傷悲，學會這「3招」，瘦到90斤不是夢！

現在三月已經過去一半了，天氣越來越暖，你的減肥計劃也應該趕緊實施了，否則夏天就要徒傷悲了，女生們都有一顆想減肥的心，可是又有一個懶惰的靈魂，今天小編就給大家支「3招」，簡單好操作，只要你稍稍堅持，就能看到效果，瘦到90斤不是夢！

1.每天早起喝一杯溫熱的水

很多女生減肥一直不成功都是沒有找對方法，打開減肥的大門是關鍵，而每天早起喝一杯溫熱的水，恰巧就是打開減肥大門的「鑰匙」，只有把體內的垃圾和毒素排出去，身體才會變輕盈，才能夠從根本上改變自己的身形和體重，所以女生們一定要堅持清晨起來喝一杯溫熱的水的好習慣。

2.飯後靠牆站

人一吃飽就會變得懶惰，恰恰是這一壞毛病會使我們變胖，所以飯後也不能懈怠，女生們可以做一個簡單的飯後運動，站直身體緊貼牆面，雙手自然垂下放在褲線位置，這個姿勢不僅可以瘦身還能夠塑造身形，讓你在夏天來臨之前擁有一個「超模」身材。

3.空中腳踏車

既能瘦全身而且還能夠塑造身形，讓你同時擁有小蠻腰和竹竿腿，而且這個動作躺在床上玩手機就可以完成，絕對是瘦身的最佳運動，每晚堅持20分鐘就能夠看到成效，再配合瘦身精油一起，效果翻倍。

三月不減肥，夏天定然會後悔，小仙女們不要等到徒傷悲的時候再追悔莫及，學會這「3招」，瘦到90斤不是夢，抓緊行動起來吧！

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