這10個健康生活習慣，堅持下去能減少皺紋，延緩衰老

信任每個人都嚮往擁有年青的容貌，但變老卻是人生不可防止的組成部分。可是，假如你能做到這些事，或許會讓你看起來比實踐年紀年青上十歲，變老或許會慢慢得到改進。想要擁有青春容顏，就從速行動起來吧。

醫師：十個日子小「知識」，若能堅持，變老速度或許會減緩

皮膚科醫師主張：護膚品購買之前應該先試用小樣，當今這個年代，不論男性仍是女性，都離不開護膚品的維護，可是，由於現在各種加工手法的不同，護膚品的組成部分與含量是有所差異的，不同體質的人，運用起來或許效果就有所不同，乃至發生過敏等現象。

所以，在購買化妝品前，盡量先運用小樣，進行一段時刻的觀察，再決定是否進行購買。

口腔科醫師主張：一年應該進行一次洗牙，定時進行洗牙可以有用地防備一些與牙齒有關的疾病，可以抑制牙周細菌的滋生，起到維護牙齒的成效。

乳腺科醫師主張：每周應當素食一日，清淡的飲食，是對乳房維護的最有用的方式，可以起到防備乳腺癌的成效，所以，提倡每周應有素食一日，以維護自己的乳房健康，此外，日常的飲食中，可以選擇多食用魚肉來代替豬肉，也能起到必定的維護效果。

藥劑師主張：服用藥物之後要進行一段時刻的休息，在剛服用過藥物之後，為了可以更好地吸收，最好保證減少運動量，其一般需求半小時到一小時的時刻才幹被身體所分解吸收，在此期間，必定要防止劇烈運動，否則會導致胃腸道供血不足，然後影響藥物的吸收。

心理學醫師主張：要常常保持笑容，笑口常開，人自然就能保持年青態。

人過中年之後，動脈會逐年呈現硬化的狀況。假如脾氣浮躁易怒，會導致動脈硬化加速，導致動脈變窄，然後影響身體的健康，人要學會調理自己的心態，擁有好的心情，才幹更年青。

皮膚科醫師主張：洗髮水不要直接倒在頭髮上，需先倒在手心，然後進行塗抹，洗髮水屬於刺激性物質，直接倒在頭上會刺激頭皮，加重皮屑的狀況，乃至導致皮炎，所以在手心揉搓均勻後塗抹在頭髮上為宜。

感染科醫師主張：家中淋浴頭每月進行清洗，浴室的淋浴頭其實很簡單沾染上一些其他物質，洗澡時會導致其再傳遞至身體部位上，然後導致黴菌損害人體，呈現眼睛癢，嗓子異常痛苦的現象。

血管科醫師主張：久坐時要常常抬腿，久坐會影響血液的流轉，對血管發生必定的壓力，然後影響人的身體健康，一般坐一個小時之後，需求進行一些活動來緩和身體所承受的擔負。

骨科醫師主張：咖啡應參加脫脂牛奶，可以給人體提供鈣和足夠的蛋白質，然後彌補飲用咖啡而丟失的鈣元素，防止骨質受到影響。

消化科醫師主張：必定要吃早餐，早餐對於人體是十分重要的，假如不食用早餐，會導致身體免疫力的下降，導致人體的變老進程加速。

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