寶寶吃蘋果，該生吃，還是煮著吃？原來作用大不一樣！

寶寶可以添加輔食之後，很多媽媽喜歡給寶寶吃蘋果，不僅是因為它便宜，還是因為它的營養價值很高，特別適合寶寶吃！蘋果中含有豐富的鋅元素，具有促進大腦發育的作用，它裡面的維生素C含量也很豐富，能夠提高寶貝的免疫力和抵抗力，讓寶寶少生病，同時它還有促進腸胃蠕動， 緩解便秘的效果，寶寶若是實在不愛喝水的話，可以多給寶寶吃點蘋果來緩解大便乾燥的情況。

但是蘋果雖然好，你真的知道該怎麼給寶寶吃嗎？大部分媽媽覺得寶寶的消化能力弱，覺得蘋果是冷的，所以會把蘋果煮熟之後再給寶寶吃，不過也有媽媽覺得蘋果煮過後營養價值會變低，所以會直接給寶寶吃蘋果，那麼寶寶到底適合生吃還是熟吃蘋果呢？原來兩種不同的吃法，會有不同的效果哦~

蘋果蒸熟之後，裡面的維生素會減少，但是果皮和果肉連接層中的鞣酸效果會放大，它可以幫助減少粑粑中的水分，從而達到止瀉效果，而且它裡面的果膠也會更好的被寶寶吸收，這種營養成分也可以起到止瀉的效果，所以若是寶寶出現了腹瀉的情況，建議把蘋果蒸熟了再吃。

相反的，若是寶寶出現了便秘的情況，那麼生吃是最好的，它裡面的維生素比較多，能夠被寶寶給吸收掉，並且它裡面的膳食纖維沒有受到過高溫蒸煮，所以含量豐富，具有促進腸胃蠕動，緩解便秘的效果，所以若是寶寶出現了便秘的情況，那麼媽媽只要把蘋果洗乾淨，去掉皮，切成小塊後直接給寶寶吃就行了！

總結下來就是：寶寶腹瀉時，吃熟蘋果，寶寶出現便秘時，吃生蘋果，你都記住了嗎？

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