多吃山藥的人美容健康，但有兩點禁忌別再傻傻不知道！

正所謂：十人九胃。說的就是在我們的周圍存在很多有胃病的人。有一部分人，深受胃病的折磨，導致無法正常的工作與生活。想要預防胃病，就必須從生活中的點點滴滴做起，很多人都喜歡吃一些養胃的食物，那麼多吃山藥的人美容健康，但有兩點禁忌別再傻傻不知道！

山藥能抑制促進機體衰老的酶類物質的活性，能幫助機體延緩衰老，同時山藥里含有的一種多巴胺，多巴胺就是大腦產生的用來傳遞信息的一種物質。帕金森病的患者，就是腦中多巴胺產生不足導致的。所以多吃山藥有助於預防帕金森。

山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，減肥期間食用山藥，不僅能減少熱量的攝入，幫助腸道蠕動，還能減少皮下脂肪的堆積，有助於預防肥胖，幫助減肥。

有兩點禁忌別再傻傻不知道！1.糖尿病患者不能多吃，山藥卻含有大量的澱粉，進入人體後被吸收會產生大量的葡萄糖，從而導致血糖的升高。所以說，糖尿病患者千萬不要多吃山藥。2.通便不暢的人少吃，因為山藥裡面含有大量的澱粉，對於人體來說不是太易於消化。所以說，消化系統不好的人少吃。尤其是已經出現便秘、大便乾燥的人，等到病情稍微緩解的時候可以適當的吃一些山藥的，大家要牢記！

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