代餐粉真的「靠譜」嗎？或許得到的答案跟你想的不一樣

代餐粉真的「靠譜」嗎？或許得到的答案跟你想的不一樣

女生最看重的莫過於自己的身材，所以很多女生為了保持自己姣好的身材，嘗試了各種方法，其中最流行的就是吃「代餐粉」，可是有一個問題一直困惑著我，代餐粉用來減肥真的「靠譜」嗎？或許你得到的答案跟你想的不一樣哦。

首先我們得了解一下代餐粉的「起源」，相信很多人接觸代餐粉都是身邊的朋友給推薦的，其實，代餐粉一開始是醫院裡面專門為病人們提供的，因為有的病人因為一些原因，沒有辦法拒絕食物，這時候代餐粉就派上用場了，既能夠讓病人飽腹，還能夠提供一定的營養，關鍵是代餐粉沖泡過後屬於流食，也非常的好吞咽也有助於消化和營養的吸收。

然後不知道從什麼時候開始，代餐粉竟然成了「減肥」的了，因為代餐粉裡面是很多穀物和其他一些東西研磨成粉然後進行沖泡就可以直接飲用，食用的方法也是特別的簡單，所以很多人就抓住了這一點，極力的跟人推薦代餐粉，可是代餐粉並沒有「減肥」的作用。很多人會說，我在吃代餐粉的時候，確實是瘦了，那是因為有的人要求你在吃代餐粉的時候不能夠吃其他的食物，雖然沒有節食減肥，但是也是差不多的，你變瘦的很大一部分原因就是你吃了代餐粉以後飯量變小了，你自然而然的就變瘦了，換作你吃其他的少吃，同樣你要是會變瘦的。

還有就是，代餐粉的營養師很單一的，因為很多代餐粉裡面除了一些常規的穀物也就沒有過多的東西了，長期吃代餐粉不吃其他的食物的話，很容易讓你的身體因為缺乏一些必要的營養而產生一些問題，也就是我們經常聽到的「營養不良」，而且有的代餐粉裡面的熱量也是非常高的，只不過是因為你吃的少，一部分被身體給消耗掉了而已。

不知道屏幕前有吃過代餐粉的盆友沒有，你們有沒有覺得只要你們不吃代餐粉以後，其實體重沒多久就會反彈回來了，因為你不吃代餐粉以後可能就回歸了正常的飯量，所以不用想也知道結果是啥樣的了。所以啊，屏幕前愛美的女生們，如果想要保持自己的好身材的話，還是得記住一個道理就是「管住嘴，邁開腿，合理的運動和飲食均衡」這樣的話，你想不瘦估計都很難的，而且我們瘦下來不可能只靠代餐粉就可以的了，要是這樣的話，為啥很多人吃了代餐粉一點也沒變化呢？

好啦，看完以後是不是覺得小編我說的很有道理啊，你們看完以後有啥想說的可以在下面的評論處留言哦，那今天小編我就跟大家說到這裡啦，我們下期再見嘍，拜拜啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！