這3種食物多給孩子吃，大腦發育好，個子長得快，還提高免疫力

相信每一個孩子，對於爸媽來說都是自己的掌中寶，並且隨著孩子的不斷成長，家長對於孩子的期許，也在變得越來越多，然而最基礎的卻永遠都是，希望孩子能夠身體健康。所以今天想要跟大家分享的內容就是，平時在照顧孩子的過程中，這三種食物多給孩子吃一點的話，能夠讓孩子的大腦發育得更好，個子長得快，同時還能夠提高免疫力，家長朋友抓緊來了解一下吧。

第一種是魚肉。孩子的身體如果想要獲取足夠的能量，就必須保證蛋白質的補充，然而很多肥肉中的脂肪含量過高，對身體都很不健康，家長就可以多讓孩子吃一些魚肉，因為魚肉中不但含有豐富的優質蛋白，不飽和脂肪酸，並且含有大量的DHA，能夠促進孩子的大腦更好的發育。

第二種是堅果。孩子在成長發育的過程中，營養需求比較旺盛，經常會出現想要吃零食的情況，這時候家長就可以讓孩子多吃一些堅果，因為堅果當中含有的不飽和脂肪酸，能夠幫助我們的身體，更好的提高免疫力，讓孩子滿足嘴饞的同時，還能夠更好的成長發育。

第三種是蘋果。孩子每天的日常飲食，家長一定要盡量的做到搭配科學，尤其是可以讓孩子養成每天都吃一個蘋果的習慣，因為蘋果中的營養物質，能夠很好的提高我們的免疫力，從而降低了疾病的發生幾率，其中的大量黃酮類物質，還能夠很好的抗氧化。

因此家長在照顧孩子的時候，一定要選擇科學的方法，尤其是孩子每天的飲食中，多吃這些食物的話，就能夠讓孩子身體更健康。

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