女生來例假不能洗頭？醫生：真正不能做的3件事，00後卻不避諱

女生每個月都會來例假，這幾天也是最煩人的幾天。因為很多的東西是不能吃的，並且很多的事情也不能做，脾氣還會受到影響，有時候遇到一點小事情就非常想哭。而且這個時候身上還會出現一些異味，讓人十分的尷尬，有些女生聽說來例假不能洗澡洗頭，就真的強忍著異味不洗，其實這對自己的身體是更不好的。還有一些真正不能做的事情，很多女生卻不了解。

女生來例假真的不能洗頭嗎？不是的！

醫生說，不能洗頭的說法主要是怕頭髮打濕之後吹風容易讓寒氣入侵，導致宮寒變嚴重還有脫髮等等，但這是因為以前沒有吹風機一類的東西。現在吹風機已經十分的普遍，只要在洗頭的時候用溫水，並且洗乾淨以後快速的吹乾頭皮，不要去吹風，在例假期間洗頭是完全沒事的。

例假期間，真正不能做的3件事：

第一件事：騎車

現在很多的00後上學都是騎車去的，在來例假的時候也照騎不誤，絲毫不覺得有什麼不妥。但是，這個時候因為盆腔充血比較嚴重，要是騎車的話容易發生磨損，導致充血的情況更加嚴重，而且也會導致局部溫度過高，容易滋生細菌。所以來例假的時候還是要換一種交通方式！

第二件事：大補

很多的女生聽說來例假的時候吃什麼都不會胖，想著在這個時候給自己再補充一些營養，就會去吃一些高熱量還有益氣活血的食物，這樣盲目的吃對身體是很不好的。因為例假的時候本來就在流血，吃活血的食物容易導致經量的增加，延長月經的周期，很容易導致月經紊亂。

第三件事：盆浴

醫生說，在例假的時候洗澡當然是可以的，不然就會導致異味更重。但是卻不能選擇盆浴，而應該選擇淋浴，並且要保證不受寒。因為這個時候宮頸是有創口的狀態，盆浴的話很容易讓細菌侵入，增強感染婦科炎症的風險。還有這個時候應該要勤換衛生巾還有內褲，防止血垢對腿部的皮膚造成刺激。

同時，很多女生會有腰酸痛的感覺，但是此時也不要去敲打自己的腰部。因為這樣做不但不會改善腰部疼痛，還會使得盆腔充血更加厲害，不利於創口的修復，同時還會導致大姨媽遲遲不走，容易造成氣血不足的情況。

還有的女生知道在生理期的時候不能吃冷的，卻不知道太鹹的食品也是不能吃的。因為很鹹的東西容易導致身體里的水分增加，不好排泄出去，會讓水腫的情況更加嚴重，同時還容易引起頭痛等癥狀。

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