學生黨必吃的5種「抗痘水果」，全愛吃的人，難怪皮膚白嫩不長痘

現在00後都還在青春發育期，在青春期最苦惱的，恐怕就是長痘這件事情了，學生黨必吃的5種「抗痘水果」，全愛吃的人，難怪皮膚白嫩不長痘！

西紅柿

西紅柿是很容易被人忽略的水果，很多人都只拿來做菜，但其實西紅柿里的營養成分，對皮膚是特別有幫助的，還能抑制黑色素的生成，愛吃西紅柿的人，皮膚都會越來越白。

蘋果

蘋果好處多多，不但有很好的減肥效果，蘋果裡面含有的果酸，能起到水油平衡的效果，而且還能清潔腸道，如果有便秘的，多吃蘋果，見效都是非常快的。

檸檬

檸檬大家都知道，是美容神器之一，檸檬有豐富的維生素，剛好是皮膚所需要的營養，多吃檸檬，可以減少皮膚油脂的分泌，檸檬也是有美白效果的。

百香果

百香果經常和蜂蜜做搭配，因為百香果特別酸，而百香果裡面的維c含量是普通水果的好幾倍，這麼好的水果，怎麼能放過呢？蜂蜜也有美容的效果，兩者一起，效果加倍啦！

雪梨

冰糖燉雪梨是一道眾所皆知的美容佳品，但是冰糖作為人工糖，吃多了可是會長痘的，所以建議大家直接吃雪梨就好了，水果裡面的糖分是果糖，還是有很大區別的。

青春期除了因為油脂分泌而長痘痘，還要注意糖分的攝入，奶茶、牛奶、麵包、餅乾等等食物，都是長痘期間不宜吃的，糖果就更不用說了，如果你的痘痘是一大片的痤瘡，很有可能就是糖分攝入過多，戒糖一段時間，皮膚就會明顯變好了，喜歡這篇文章的朋友，記得點擊關注收藏，然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

（本文由天天美食集原創，禁止轉載，圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！