一旦確診高血壓，要常吃此3物，穩定血壓，功效更勝「降壓藥」！

高血壓是一種慢性疾病，很多人體檢測出血壓偏高就很慌張，但其實像飲食、運動、睡眠、心情等都可能引起血壓劇烈波動。偶爾一次測量出血壓升高，並不代表患上了高血壓。但如果測量三次，並且在不同天測量出血壓偏高的話，那就基本能確診是高血壓了。一旦確診高血壓，要常吃此3物，穩定血壓，功效更勝「降壓藥」！

1.無花果是生活中比較常見的一種水果，既能直接食用，也可以將其晒乾當作零食食用，口感極佳。無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高。無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

2.芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

3.檸檬的酸澀好多人都接受不了，但是檸檬裡面富含維生素c和蘆丁，可以增強血管彈性和韌性，因此可以預防和治療高血壓。而且檸檬富含鈣元素，能增加尿鈉排泄，從而減輕鈉對血壓的不利影響，起到降低血壓的作用。

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