經常健身的胖大姐，稱自己體重200斤，網友：看著不像！

每個人去健身房鍛煉，都喜歡給自己制定目標，比如減多少體重、增多少肌肉，如果在一定的時間內沒有完成，就會覺得沒有獲得預期的效果。

其實有些時候，健身的效果未必要體現在體重增減上，身材的細微變化才是我們更應該關注的。

在某短視頻平台上，有位來自廣西的胖大姐（化名小念），經常發布自己健身鍛煉時的視頻，吸引了16萬粉絲的關注。雖然不是職業的健身模特，也沒有足夠吸引人的外表，但小念的體型卻讓人不得不把眼光停留在她身上。

小念曾透露，自己的體重達到200斤。對一個女人來說，200斤的體重無異於跟醜陋畫上等號，但小念卻並不像我們想像的那樣，她在肥胖的同時身材卻很勻稱緊緻，而且曲線感十足。

所以，當小念公布了自己的真實體重後，很多網友覺得不像。這是因為長期的健身鍛煉，讓小念減掉了腹部的一些贅肉，體內骨骼肌含量增加的同時身材變得更緊實了。

小念健身的時間並不長，只有一年多的時間裡。在這一年裡，雖然小念鍛煉的很用心，但她的體重並沒有明顯的減少。如果從這個角度講，小念的健身是失敗的，但如果從身材看，健身已經給了她最好的回饋。

事實上，小念的減肥想法並不是那麼迫切，她去健身房主要做的是力量訓練，而不是做跑步和游泳這些有氧運動。

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