它是褪黑素的「攜帶者」，睡前泡水喝，進入深度睡眠，失眠不再來

對於現代人來說，睡眠的重要性是不言而喻的，但是現在有不少人受到了失眠的困擾，想要擁有高質量的生活，那就必須要有好睡眠，這是大家都知道的事情，但是睡眠質量是和生活中的習慣有著密切的聯繫，因為身體是會對生活中的習慣起到連鎖性的反應，最常見的就是壓力的問題，現在的人普遍都受到大壓力的干擾，當壓力漸漸變大的時候，就會開始影響到睡眠的質量，它是褪黑素的「攜帶者」，睡前泡水喝，進入深度睡眠，失眠不再來。

每個人每天都很忙，都有很多的事情要處理，像在生活中就要應對工作上的事情，然後還得在照顧好家人，這是很重要的事情，當到了晚上的時候，受到壓力的影響就不能及時的入睡，還有隨著年齡的增大，想要好好睡覺就變得很奢侈了，因為到了晚上依然是不能安然入睡，這給生活帶來無盡的苦惱，每天都要在床上翻來覆去，就算是睡著了，也依然是不能進入到深度睡眠。

當睡眠質量不夠的時候，第二天醒來了，就會感到頭昏，在生活中不能打起精神，慢慢的就會別被嚴重影響，時不時的想打瞌睡，莓茶被稱作是褪黑素的「攜帶者」，能夠讓你進入到深度睡眠，當睡前泡水喝，就能讓失眠不再來，這不僅能提高你的睡眠質量，還能提高你的生活質量。

莓茶是來自深山之中的植物，這是很天然的，可能這個名字是陌生的，這是因為莓茶不是大眾的茶，而且只生長在張家界的山上，所以知名度是不高的，在晒乾之後，就會發現它所含有的營養物質是會跑到葉子表面來的，就讓葉子表面有了一層營養霜，這是能融入到水中的，睡前泡水喝就能讓你進入到深度睡眠。

睡前用莓茶泡水喝的時候，能修復細胞，讓細胞的活性變得更加充足，這就能慢慢的讓松果體變得更加的強壯，這時身體就會開始分泌出更多的褪黑素，當褪黑素增多了之後，是可以讓人更快的進入到睡眠狀態，並且是能進入到深度的睡眠，所以失眠就不再來了，這也也是褪黑素的「攜帶者」的由來，它對身體是沒有刺激性的，能夠長期服用的。

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